8 fødevarer at spise for at hjælpe huden solbrændt
For at bevare denne solbrune hud hele sommeren og at bekæmpe solbrændingerne, er det nødvendigt at overvåge dets alimentation. Faktisk vil nogle fødevarer medføre, at vores hud står over for solens eksponering. Så tøv ikke med at lave en lille kur inden afgang på ferie eller en weekend til at slappe af på terrassen.
Gulerødderne: Det er bedre at favorisere de rå gulerødder for at øge deres virkning, vi kan lide dem i form af salat eller gulerodssaft. Vi tøver ikke med at misbruge det er madpro garvning par excellence. Dets beta-caroten indhold gør det muligt for vores hud at blive hurtigt gylden. Det anbefales at gøre en gulerodsbehandling en måned før afgang på ferie for eksempel. Der er også beta-caroten kapsler i apotek for dem, der ikke kan lide gulerødder.
den abrikoser Disse små frugter har samme virkning på huden som gulerod. den abrikoser vil give mulighed for at give en smuk gylden farve til vores hud. Vi synes at forbruge to små abrikoser om morgenen til morgenmad, garanteret resultat, fordi beta-caroten har effekten af at aktivere melanin!
Jordbær og kirsebær: de indeholder et højt indhold af C-vitamin, sidstnævnte har den virkning at forhindre aldring af huden. Det hjælper ikke med at fremskynde garvningmen det beskytter mod nogle virkninger af solen. C-vitamin vil derfor forbedre kvaliteten af vores hud, vores garvning vil derfor uundgåeligt blive fremhævet.
Olivenolie: Denne vegetabilske olie er rig på vitamin E. Vi forsøger at bruge det regelmæssigt til madlavning af vores kød eller krydder vores salater. Det må ikke misbruges. E-vitamin har en helbredende virkning på huden, hvilket gør det muligt for cellerne at regenerere godt og dermed bremse ankomsten af de første rynker.
Æg: æggeblomme er meget rig på vitamin A. Prøv at spise det en eller to gange om ugen før langvarig udsættelse for solen. Ægget er også rig på mineraler, hvilket gør det til en fremragende regenerator og forfriskende for huden.
Den arugula og cikorie: disse er bitter smag mad, de har den virkning at udøve en forfriskende handling på vores krop. De kan lidt sænke temperaturen i vores krop efter solens eksponering. Så vi tænker at forbruge til middag.
Vand: Det kan virke logisk, men vi har en tendens til at glemme det ved poolen med en mojito mellem hænderne. Når man udsættes for solen, skal huden være mere hydreret. Så vi tænker på at drikke regelmæssigt glas vand om dagen. Din elasticitet står på spil!
