mor
Juli 24, 2021

5 metoder til fødsel uden smerte og uden epiduraler

Forbered dig
Som atleter inden en konkurrence, gør dig klar flere uger før din fødsel, for at være så rolig som muligt på D-Day. Få hjælp fra en sofrolog og en jordemoder med speciale i leverancer fysiologisk. De vil finde de rigtige ord til at hjælpe dig med at håndtere smerten. Hvis du kan, skal du vælge en barselsklinik, der favoriserer naturlige fødsler. Også deltage i forberedelsesklasser påfødsel. Til sidst skal du kortlægge din følgesvend. Hans rolle vil være meget vigtigt på D-dagen. Han vil være i stand til at massere dig, for at hjælpe dig med at slappe af, at trække vejret for at reducere smerten i sammentrækningerne.

Alternative retsmidler
Alternativ medicin som homøopati, akupunktur, men også yoga eller hypnose kan give fødsel uden epidural og uden smerte. Du er velkommen til at gennemse specialiserede bøger og læse historierne om moms på fora. Desuden reducerer Bonaface-metoden også smerten vedfødsel, reducere medicinske indgreb og gøre et rigtigt sted for faderen. Dette forberedelse har også til formål at eliminere stress for at være så fredfyldt som muligt på D-Day. Endelig ved det på tidspunktet forfødsel, lattergas kan også tilbydes. Forhør dig på din barsel.

Bliv hjemme så længe som muligt
Dagen for din fødsel, ikke haste til moderskab. I barselafdelingen forhindrer overvågningen enhver bevægelse. Og hospitalet rummer ikke rigtig fremtiden moms rolig. Bedre at bo hjemme først. Dette vil også hjælpe dig med at afgøre, om du er ved at føde. Eller hvis det er en falsk alarm. I hjemmet skal du tage et varmt bad med et svagt lys for at slappe af. Gå lidt eller kom ind i den stilling, der passer dig bedst. Sæt også musik eller se tv for at hjælpe dig med at vente. Så, når tiden er i orden, gå til klinikken.

Stoler du på
denfødsel er en naturlig begivenhed, der har foregået siden uendelig tid. Din krop er programmeret til det. Stol på ham. Jo mere du kæmper mod smerte, jo mere bliver du spændt og din fødsel vil leve med vanskeligheder. Tværtimod, hvis du slapper af og lad din krop tage sig af alt, vil smerten gå væk som en bølge.

Frigør trykket
Tillad dig selv at synge, sidde på alle fire eller endda skrige, hvis det får dig til at føle dig bedre. Tillad også at komme med din MP3-afspiller, en ballon eller en varmtvandsflaske. Hvis du føler behovet, kræve stilhed og indtast din boble. Endelig, hvis smerten ikke er tålelig, ved at du også kan ændre dit sind og bede om epidural. Du behøver ikke lægge pres på dig selv og føle dig skyldig. Kun den kommende af baby er vigtigt. Og for dem, der ønsker at føde uden denne nål, ved, at smerte glemmes hurtigt. Så snart som baby vil blive placeret på din mave, denfødsel vil allerede være en fjern hukommelse.



enerGitte (16) - Christina Hedegaard Jørgensen, Fødsel uden smerte (Juli 2021)