6 tips til at overvinde baby blues
Bliv ikke alene
Efter deres fødselmange aktive kvinder mister deres lejer. De finder sig alene med deres lille ende, og ændrer dermed deres status til husmødre. Ikke mere frokost med kollegaer eller spændende samtaler om politik. Mellem dig og babydiskussionerne drejer sig om "babeuh", "aaaahhh" og "baaaa". For at undgå depression, forny en social binding. Forlad dit hjem, ring til dine venner og udtrykke, hvordan du føler. Tag en kaffe med din bedste ven, find en tidligere kollega for at få en voksen samtale og del dine følelser af ensomhed og ubehag. Det er altid bedre at chatte, i øvrigt foran et godt stykke kage, en dampende te eller en cocktail på en terrasse af kaffe.
Pas på dig selv
Graviditet ogfødsel er øjeblikke, der markerer både følelsesmæssigt og fysisk. Din krop blæser stadig, og det vil tage flere uger at finde din hvepevifte. Lad naturen gøre sit arbejde, og i løbet af denne tid tage sig af dig selv. Vælg et boblebad, mens din mand tager sig af baby, gå til frisørens for at have smukke billeder til annonceringer, have massage eller giv dig selv en makeup eller ansigtsbehandling. Køb smukke tøj til din størrelse, mens du venter på at gå tilbage i din garderobe. Gå til filmene, giv dig en god bog, kort sagt, nyd dig selv.
Bede om hjælp
baby græder hele tiden, og du har lyst til at du ikke styrer. Værre, at være en dårlig mor. Moderskabet læres lidt efter lidt. Det er normalt at føle sig lidt tabt i starten. For at undgå revner, spørg din mor om råd, ring dine venner, som også er super moms, for at blive understøttet. Vær sikker på, du er helt normal. Og alle mødrene kommer her. Det tager bare tid at forstå baby, dens karakter såvel som dens små onde.
Rest
baby sover? Så også dig! Glem det arbejde og hvile. denfødsel er en prøvetid, og du skal genoprette for at være i topform. Nyd dit barns nap til at sove så meget som nødvendigt. Hvis det er nødvendigt, slip det på din søsters eller barnefamilies hjem og tag (endelig) tid til at slappe af og blæse. Desuden, hvorfor ikke gå på en familie thalassoterapi og postnatal kur? Så du kan nyde din mand, dit barn, mens du slapper af og forkæler dig. Toppen!
Relativisez
Hvis din husstand ikke er færdig i dag eller hvis baby forblev hele dagen i samme outfit, er det så vigtigt? Du er ikke wonderwoman, du vil gøre det bedre i morgen. Igen, slip af ballasten. Hvis husarbejde obsesserer dig, skal du bede om hjælp fra en familiemedarbejder eller husholderske. Vær sikker på, du vil snart finde din krydsning med din nyfødte baby.
Understøttes af din mand
Da du var gravid, var din mand omsorg for dig, og nu er det forbi. Forklar at du stadig har brug for ham i denne vanskelige tid. Han må lykønske dig, opmuntre dig og vise dig, at du stadig kan lide ham så meget. Bed ham om at forkæle dig: massage, små opmærksomheder, komplimenter ... Planlæg nogle udflugter i kærlighed. Og tøv ikke med at undslippe pladsen på en nat i en seng og morgenmad fuld af charme eller i et luksuriøst hotel. Med alt dette vil du hurtigt finde smilet og din glæde af at leve.
