mor
August 5, 2021

En diæt under overvågning

Hvis du ikke ammer, kan du starte en lille smule regime på dit hjem hjem. Intet drakonisk, glem ikke at du lige har født en smuk baby, der vil bede dig om at spise dag og nat. Du har brug for styrke!

Privilege a forsyning sund og afbalanceret: frugter, fibre, grøntsager ... ignorerer ikke mad, ellers pas på anæmi. Undgå visse kombinationer under det samme måltid, såsom brød + pasta. Fortsæt med at tage de vitaminer og jern, der er ordineret af din gynækolog i endnu to måneder. Forbud ikke stivelsesholdige fødevarer fra din forsyningde hjælper med at give din krop den energi, du har brug for til at møde din nye rolle. Hvis du stadig har mere end 10 pund til at tabe seks måneder efter fødslen, så spørg din læge om at fortælle dig det regime tilpasset.

Nogle eksempler på slankende menuer



Slankekur? Aldrig mere! Slankeskolen er din sidste kur (August 2021)