En lille øvelse bevarer hukommelsen
En lille øvelse praktiseres regelmæssigt ville hjælpe med at bekæmpe hukommelsesproblemer. Dette blev vist ved en undersøgelse foretaget af australske forskere denne måned. Seniorer er de første bekymrede.
Kandidater i studiet, som praktiserede fysisk aktivitet medium intensitet viste bedre hjerne evner end dem, der ikke gjorde det. Resultaterne blev evalueret efter seks til tolv måneder.
Og for det er et par timer om ugen nok. De 138 personer i alderen 50 og derover lider af milde hukommelsesproblemer. Forskerne bad halvdelen af dem om at gå 2h20 om ugen på en enhed. Den anden halvdel skulle gennemgå standard behandling for hukommelsestab i 24 uger.
Udover de bedste hjernevilkår, der blev observeret, fandt forskerne, atfysisk aktivitet havde positive konsekvenser for depression, livskvalitet, fald og kardiovaskulær funktion hos de testede. Et håb imod de hukommelsesproblemer, der venter på os!
