Anti-cellulite tips: vores 6 bud
1) Fyld op på antioxidanter
Bekæmpe cellulite går igennem en ubeskrivelig livsstil. I sin tallerken giver vi stolthed på madvarer, der er fulde af antioxidanter. De gør det muligt at bekæmpe frie radikaler, delvist ansvarlige for cellulite. For at forbedre udseendet af huden og jage hingste, så indeholder vi i sin kost frugt og grøntsager af rød eller orange farve.
2) Daglig selvmassage
Ultra-effektiv til at bekæmpe alle typer af cellulite, selvmassagen gør det muligt at fastholde kroppen og fjerne de dårlige fordybninger. Frictions, æltning, effleurages, hver dag efter brusemassen udefra mod indersiden ved at trykke fast på de zoner, hvor cellulite er encrusted. Hvis du vil massere din hud, skal du bruge en anti-cellulite og stivende creme til at øge massageens effektivitet. Vær opmærksom på, at denne praksis kun vil være effektiv, hvis du spiser en sund og afbalanceret kost og gør en lille sport.
3) Drik grøn te
Grøn te er et ægte anti-cellulite våben. Takket være de tanniner, den indeholder, forhindrer grøn te assimileringen af dårlige fedtstoffer. Denne drink er en fremragende diuretikum og en slankekure, der effektivt bekæmper vandopbevaring og dermed mod cellulite. Du undgår dog forbruget af grøn te i slutningen af dagen for at undgå at sove om natten.
4) drik vand
Morgen, middag, aften og om dagen skal drikkevand være en refleks. Hvis du ikke hydrerer regelmæssigt, vil din krop gemme fedt på de forkerte steder i din krop og medføre en risiko for vandretention. Ideen er at drikke i små kløfter hele dagen.
5) Let sport
Bil, metro, bus, sporvogn, vi glemmer. Målet med spillet nu at eliminere cellulite er at spille sport uden at indse det. I stedet for at bruge offentlig transport bruger du dine kalorier til at gå. For eksempel går du ned en station før dit arbejdssted og slutter din tur. Vi gør det samme for retur. Vi undgår også elevatorer og tænker i stedet for at tage trappen. Du kan montere dem hurtigt for at øge indsatsen.
6) til helvede med nibbling
Udnyt en komplet morgenmad bestående af frugt, korn, grøn te og yoghurt. Du vil undgå morgenbehov og sød og ubrugelig snacking. Til helvede med slikstænger og andre kalorieindhold, hvis du er virkelig sulten før middag eller frokost, spis en håndfuld tørret frugt og drik et stort glas vand for at reducere sultens følelse.
