Baby mad: lad os gå for diversificering!
Hvornår skal man starte?
Generelt kan kostdiversificering begynde ret tidligt, det vil sige omkring 4 måneder. Langsomt, så du kan begynde at introducere nye ting til din babys måltider. Selvfølgelig må ændringen ikke være radikal, derfor skal du gå glat. I denne alder har din baby stadig brug for sine flasker.
Desuden, hvis du føler at dit barn ikke er klar, og at han balker på de skeer, du giver ham, vent lidt, før du prøver igen. Det er vigtigt at respektere dit eget tempo.
I hver alder har hans behov
Op til 3 år har et barn 500 ml mælk (eller andre mejeriprodukter) hver dag, uden at overskride 800 ml. Til denne base tilføjes forskellige fødevarer til at integrere over tid og dens vækst. Det første år, her er det grundlæggende at kende:
4 til 6 måneder
Indtil da har dit barn kun smagt mælk og resten er helt ukendt for ham. Så det er tid til at opdage nye ting ... For at komme i gang kan du forsigtigt integrere frugt- eller grøntsagspuréer i dine måltider, enten ved ske eller ved at blande dem direkte i en flaske. Det er faktisk muligt, at det afstammer kompoterne først. Giv ikke op med tiden, han vil sætte pris på at smag alle disse nye smag!
6 til 8 måneder
Nu har baby forstået, hvordan man skal spise med en ske, hans måltider vil kunne udvikle sig til lidt mere konsekvente retter. Men pas på, sørg altid for at tilbyde godt blandede præparater. Det er ikke let at spise med 3 tænder!
Således vil du være i stand til hver dag at tilføje et lille protein som fisk eller kød i en lille mængde (ca. 15g pr. Dag, det er rigeligt nok). Gør det samme med fedtet og tilsæt et par dråber olivenolie eller raps til sin puree. Niveau frugter og grøntsager, varierer fornøjelserne og farverne: det er nødvendigt at vække sin smag.
Hvad angår mejeriprodukter, kan du begynde at erstatte mælken til frokost eller snack med en yoghurt, en petit-suisse, eller hvorfor ikke, en lille revet gruyere smeltet.
Fra 8 til 12 måneder
Fra nu af spiser din lille, næsten som de store! Alle hans sanser er vågen, så det er tid til at prøve nye oplevelser ... Da hans tænder også er lidt mere udviklede, kan du begynde at introducere små stykker knust med en gaffel. Hvorfor ikke et lille stykke brød eller et kiks? Du kan også få ham til at smake stivelsesholdige fødevarer fra tid til anden. Også varierer mejeriprodukterne, samtidig med at det daglige beløb bliver nødvendigt.
I løbet af denne periode begynder man også at sætte sine måltider under tegn på den hyggelige og installere den ved bordet på sin høj stol. Prøv at give ham sin ske og lad ham komme væk alene. Hvis han lægger det overalt eller spiser med sine hænder, skal du holde fast ... det er kun passagerer. Han lærer!
mængder
Meget lille, forskellen mellem mængderne til at give til piger eller drenge eksisterer ikke. De har de samme behov. På den anden side, giv din baby, 4 måltider om dagen, herunder en snack, er vigtigt at holde til aftenen.
For mængde skal du bare stole på dit barn. Han kender instinktivt det, han har brug for. Ingen grund til at tvinge ham til at færdiggøre sin tallerken. Du må aldrig afpres eller presse mad ... Din baby må spise, hvad han har brug for, når han har brug for det.
Opmærksomhed betyder ikke, at du skal spise noget når som helst. Faktisk er fødebalancen en uge og ikke et måltid. Hvis han ikke spiser godt ved middagstid, vil han gøre op for te eller aftensmad, selvfølgelig ikke at opfordre ham til at nippe hele dagen lang ...
Så vær uden frygt, lad et barn ikke dø af sult. Så længe din vægtkurve er tilfredsstillende, lad det ske naturligt. Dette er den bedste måde at give ham et godt fundament for fremtiden for hans forhold til mad.
Takket være Editions Leduc.s
At læse: "Små potter hjem til baby, fra 4 måneder til 3 år", Isabelle Lauras, diætist.
