Detox kur: Hvad er farerne?
Detox-kur er kun for personer, der ikke lider af noget helbredsproblem, og det er selvfølgelig helt uhensigtsmæssigt for gravide kvinder. Desuden må den første fase af detoxbehandlingen ikke overstige mere end 48 timer for ikke at lægge sundhedsrisiko i fare. Ellers risikerer man at være mangelfuld og træt.
Pas også på mulige bivirkninger. Faktisk er kroppen ikke vant til sådanne deprivationer i løbet af detoxen, der er risiko for at opleve barb, kramper i maven, især om natten, kvalme eller hovedpine.
Endelig glem ikke at fylde på protein, under detox-kuret, de gør dig ikke fedt, og de hjælper med at roe sult og fodre musklerne. Målet med detox-kur er at eliminere fedtstoffer og toksiner, men bevare musklerne er essentielle, fordi de er dem der bruger de mest kalorier, med det samme at eksistere uden fysisk indsats. Konklusion: Hvis vi i slutningen af helbredelsen har færre muskler, vil vi vokse mere, så snart vi genoptager en normal kost.
