Hvordan vælger man et motionscenter? De 10 spørgsmål at stille
Solen, tilgangen til stranden, det lette tøj, et ønske om at forføre ... Det er forår, vi ønsker alle at være smukke, form til sommeren. At skære en drømmekrop og konkurrere med Jennifer Anistons plast på stranden, den regelmæssige udøvelse af en sportsaktivitet i en klub af sport er nok den enkleste og mest effektive metode. Men før du tilmelder dig til nogle gange skal op til 1500? I et indendørs abonnement, guides GirlsFromMainStreet.com dig til at træffe det rigtige valg.
1. Er modtagelse op?
Når du går i døren, hvilken slags velkommen har du? Er værten til rådighed, viser en lærer fra klubben dig rundt i lokalet, eller føler du dig lidt hjælpeløs? Hvis ingen forklarer de forskellige kurser eller værre, at værtinden kun synes at se tegnet (og betale) abonnementsaftalen, skal du gå se andetsteds! Tag dig tid til at besøge, spørg alle de spørgsmål, der generer dig.
2. Er faciliteterne i god stand?
Når du besøger faciliteterne, tøv ikke med at spørge, hvornår er cardio-maskinerne, hvis en lærer er til stede til at overvåge eller hvis du tværtimod finder dig selv alene. Pas på med vægtmaskiner! Uden træning eller forholdsregel risikerer du at skade dig selv ... Hvis du ikke har en træner, så tænk på at øve dine muscu øvelser i duet.
3. Er hygiejne upåklagelig?
Efter at have kigget tæt på maskinerne og i klasseværelset, gå en hurtig tur gennem skabsrummet. Kollektivt brusebad eller individuelle hytter, størrelse skabe ... få en ide om udstyret på værelset. Blandt de ydelser (nogle gange betalende) tilbydes af klubben: håndklæder, vaskeri, et årligt skab til opbevaring af dine sneakers. Alt dette er betalt, men har en vis fordel. Hvis der er en pool, et dampbad, en sauna, også tjekke deres hygiejne.
4. Hvordan går klasserne i gang?
Bede om gruppelektionsplanen og kig på betingelserne. Ideelt set bør der ikke være mere end 10 personer pr. Klasse. Beyond, det er som at være i metro i rush hour! Se også om klasserne matcher dine tidsplaner. Hvis de kurser du er interesseret i kun finder sted mellem kl. 16 og 18 og du ved, at du ikke kan deltage, dårligt punkt! Flere og flere kurser tilbyder fashionable klasser: yoga, pilates, Swissball, gymstick ... også om disse kurser er inkluderet i det grundlæggende abonnement eller ej.
OBS: I nogle fitnesscentre billige kurser er valgfri så løn! Husk at tjekke prislisten!
5. Lærerne
De kaldes lærere eller trænere, de er for mange i kvaliteten af a gym. Loven kræver, at lærernes eksamensbeviser udsendes, så tag et hurtigt kig for at se, om alt er i orden. "For en gym, lærere (og mere bredt personale) udgør en tung byrde for a gym. Nogle klubber sparer penge på dette, "forklarede Patrick Rizzo, associeringschef for L'Usine-klubben, en eksklusiv klub, der har to bannere i Paris.
Nogle klubber tilbyder en VIP personlig coaching service (60 € pr. Time på fabrikken ifølge formlen), en ideel luksus service til motivation og personlig opfølgning. Det er dyrt, men det kan være interessant at forberede sig på skiløb for eksempel!
6. Antallet af medlemmer
For at være rentabel skal en klub multiplicere abonnementerne, nogle gange indtil engorgementet! I samtalen spørger du, hvad der er antallet af registranter, og hvis der er en numerus-clausus, der garanterer en vis ro i sindet.
7. Sportsrapporten
Hvis alt virker ok, begynder seriøse ting! Værtinden skal normalt spørge dig om et lægeattest og stille spørgsmål til en checkup. Derudover tilbyder flere og flere klubber i løbet af den første session en "check-up" -session med en træner, der kan gøre status over din sundhedstilstand. form. På L'Usine begynder man således at foretage en komplet vurdering: Kardiovaskulær kapacitet, styrke, BMI ... Samme princip i klubber som Jean de Beauvais i 5. arrondissement i Paris eller Klay i Montorgueil .
8. Negotiable satser eller ej?
I nogle store kæder er priserne omsætningspapirer. Ja, disse klubber søger at få så mange abonnementer som muligt og maksimere antallet af registreringer.Og hvis du er heldig, kan din virksomhedsråd have særlige satser. Ved også at de fleste klubber sport tilbyde betalingsfaciliteter (op til 10 gange uden gebyr hos Jean de Beauvais)
9. den hårde banker
Check i din kontrakt muligheden for at udsætte / annullere dit abonnement i tilfælde af sundhedsmæssige bekymringer, flytte ... Sommetider er disse forsikringer betalt.
10. Overvåges regelmæssigt
Når din balance og dine obejctives form defineret, hvad er opfølgningen foreslået af klubben? Regelmæssige aftaler? Mellemliggende saldi? Coaching er hvad der gør forskellen mellem seriøse klubber og andre!
Vores favorit adresser
Usine Opera: den højeste teknologi: 8 rue de la Michodière. 75002 Paris - //www.usineopera.com/
Club Jean de Beauvais den mest rolige: 5 rue Jean de Beauvais. Paris 5 - //www.jeandebeauvais.com/
Ken Clubs mest show off: 100 Avenue President Kennedy. Paris 16 - //www.kenclub.com/
fitness Første mest tilgængelige: klubber over hele Frankrig - listen på www.fitnessfirst.fr
