Bindemidlet er længe blevet udpeget som ansvarlig for spinalproblemer. Vi ved i dag, at dette ikke helt er sandt. Under alle omstændigheder er forebyggelse afgørende for at forhindre børn i at have rygsmerter under og efter skolen. Og det begynder i en tidlig alder med en sund livsstil. At vælge en varieret og afbalanceret diæt er afgørende for at give kroppen alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at være i form og løfte et bindemiddel, der vejer tungt. Hvis teenageren er træt, på grund af en dårlig kvalitet på søvn eller hvis hans kost er for rig, vil han have problemer med at hvile og vil være mere tilbøjelig til tendinitis eller sammenbrud.
den sport har også en gavnlig effekt på sundheden. Ved at udøve en regelmæssig fysisk aktivitet udvikler den unge sin muskulatur til at understøtte en høj belastning. Opholder sig foran fjernsynet i lang tid, bliver slouched eller bøjet, vil sandsynligvis forårsage tilbageproblemer senere.
 
Hvordan bære skolepose?
 
Hvis en sund livsstil er vigtig, skal du også bruge din skolepose. Posen skal være på begge skuldre med monterede og polstret stropper. Bagsiden af ​​skoletasken skal også være quiltet.
For at forhindre barnet i at vride, er det bedst at tage posen og læg den på bordet, før den sættes på. Endelig, hvis teenageren har modstand, forklar at hvis rygsæk på skulder er en trend, er rygsmerten også.

Forbyg rygsmerter Vejle Rygklinik (December 2023)