Juli 24, 2021

Jeg hader morgenen, vores råd til at komme godt i gang

Gør det kat
Bag denne titel, ingen højteknologisk terapi, men en lille simpel gestus, der tager dig et par sekunder, før du rejser op. Stretch, slappe af dine muskler, gab, og tag dig tid til at vågne dine muskler, før du pludselig hopper ud af sengen.

Positiv holdning
Bare vågen, du har tendens til at hoppe på din Blackberry for at tjekke e-mails, Facebook Twitter og tjekke din dagsorden .... Intet værre at øge dit stressometer. I stedet for at få trykket rigtigt, når du vågner op, fokuserer du på et positivt begreb. Eks: en frokost med kollegaer, en biograf om natten med sin elskede ...

God timing
At vinde 5 minutter søvn, du har en tendens til at ringe dit vækkeur i sidste øjeblik, 7:30 til dit tog på 8 timer ... hvilket kræver, at du taler hver af dine handlinger om morgenen. Så mange risici ved at ankomme sent og hæve stress ... alt i 5 minutter søvn ! Så planlægger du kun 15 minutter med rab ', som vil give dig tid til at forberede, i dit eget tempo.

Jeg fugtiger
Første ting at gøre, når du vågner op: Tag et stort glas vand med et par dråber citronsaft for at afgifte din krop. Og hvis du lavede et par overskud dagen før, vil din lever fortælle dig tak!

Jeg kører i brusebadet ...
Skotsk. Alternativt varmt vand og køligt vand, ideel til at aktivere cirkulationen og slette dette irriterende indtryk af ikke at have øjnene foran hullerne.

Jeg cocoon mig selv
Selv i løbet af ugen skal du passe på at tage vare på dig selv, ingen tvivl om at zappe boksen creme og makeup. Til kropspleje, især om vinteren, fordi huden er tørrere, tager vi tid til at gøre uden en fugtgivende balsam. Og i ansigtet er vi enige om 5 min til finjustering af en smuk makeup, der vil skjule alle de små elendigheder (bløde øjne ...)

En god morgenmad
For en fuld af energi morgenmad sætter vi på korn, et mejeriprodukt og en frisk frugt: cocktailen for en hyper-vitamin dag. Og drik side: foretrækker te (grøn uden din) kaffe.



Buying Clothes (Juli 2021)