Jeg testede Fly Yoga, den specielle sport godt humør
Hvad er det? En aerial yoga praktiseres med et lærred hængende fra loftet. Det kombinerer stillinger fra traditionel yoga, pilates, cirkus kunst, dans eller dans. gym udført i luften eller på jorden. Denne sjove praksis, der tåler tyngdekraften, tillader det afslapning mens han arbejder med sine muskler. Alt dette i godt humør.
Hvordan går det? ? Ingen forberedelser, vi hopper lige ind i hængekøjen. Det klipper meget i begyndelsen, jeg har lyst til, at jeg er på en båd, der mishandles af bølgerne. Derefter stabiliseres lærredet, og skakningen bliver beroligende gynger. Det er perfekt siden klassen starter med øvelser af afslapning og meditation, efterfulgt af stillinger inspireret af solens hilsen. Men ingen lur i programmet! Vi fortsætter med mere dynamiske positioner af traditionel yoga og bevægelser fra dans og gymnastik.
Efter denne lange opvarmning er nødvendig for at forberede musklerne, angriber vi endelig den sjove del: akrobatik og inverterede holdninger. Lærredet fungerer ikke længere som en hængekøje, men en rem, der holder os under flyvning, ruller i luften, eller når vi vipper op og ned i et luftpære træ. Endelig, i princippet. Fordi hvis dette regressive program er et rigtigt kald til sjov, i denne første session har jeg problemer med at lade mig gå og flyve. Mit hoved tænker lidt for meget og negler mine fødder til jorden. Det er umuligt at slippe af hænderne for at gøre en glide eller fuldføre min rulle i luften. Den jordnære voksen, at jeg leder dansen, men jeg vil over kurset og praksis at slippe barnespilleren inde i mig. Jeg vil også flyve!
Som en klassisk yogaklasse slutter sessionen med et par minutter afslapning og meditation. Indpakket i lærredet og vugget af svajende hængekøje, kunne jeg falde i søvn.
www.clubmedgym.com
www.fly-yoga.fr
