April 12, 2021

I form i begyndelsen af ​​sæsonen: undgå snacking!

Det er tilbage i skole og med det klatrer stress, angst og hyperaktivitet. Og denne infernalske trio får dig til at spise hele dagen for at berolige dine nerver? Stop! Nibbling er en ægte plage for linjen og for kroppen, hvis rytme ender med at blive forstyrret for at give plads til en konstant munching.

For at stoppe nibbling, skal du først have besluttet, ordets ord: viljen. Du er således den eneste mester, det er op til dig at have dette klik og for at sætte dig i det grundigt. Til dette skal du observere dine dårlige vaner. Faktisk har vi ofte tendens til at nibble uden at forsøge at forstå, vi siger, at det ikke er godt, vi føler sig skyldige, og vi starter dagen efter. Hvorfor og under hvilke forhold det sker, er den bedste måde at forstå og finde de rigtige løsninger til din drift. Indstil dit tempo i livet til din krops. Det er også vigtigt at blive organiseret, forberede dine dage for at undgå stress eller ekstra angst. Dagbøger, retroplanlægning og andre små spiralbøger vil være dine bedste venner.

Og hvis du ikke holder fast, og du knager, skal du i det mindste vælge de rigtige fødevarer, dem, der skærer sulten, og som er interessante fra et ernæringsmæssigt synspunkt. Florence Chiron, diætist-nutritionistkonsulent ved Spa Mélusine La Roche Posay, anbefaler i tilfælde af begær at tage en lys milkshake eller en sæsonbestemt frugt eller endnu bedre at sluge et stort glas mousserende vand! Endelig sidste råd fra pro: vær opmærksom på dine madoplevelser og dine fornøjelser, fordi spise ved hjælp af sine 5 sanser undgår alt overskud!



SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp (April 2021)