Juni 25, 2022

Kinesis: Hvad er det?

Kinesis er et gymnastik kursus designet på et værksted, hvor der er fastgjort fire enheder udstyret med kabler, der gør det muligt at arbejde med elasticitet, muskelforstærkning og tonicitet.

Konceptet er simpelt: du trækker på gummibånd
ved at vælge en modstand tilpasset dine evner til at skære din figur forsigtigt.

I første omgang
du kan vælge at blive coachet af en træner,bil hver bevægelse skal udføres med præcision: bækken højre, ben bøjet ... Sessionen slutter med øvelser af swiss ball : Siddende på bolden, skal du forsøge at holde balancen, mens du fører kablerne tilbage til dig. Efter nogle få sessioner har du mestret de vigtigste kinesiske bevægelser.

Øvelserne vælges efter zonerne
du vil arbejde: ryg, biceps, glutes, abs, lumbal ... På et computersæt i midten programmerer du muskelgruppen, og der vises en demonstration på skærmen, som du reproducerer.

Alle kan øve det elastiske gym
: Atleter som begyndere. Det er en aktivitet at gøre ud over andre sport : nogle strækninger anbefales at afslutte sessionen. Ligesom alle sport, kinesis styrker din motoriske og fysiske evner samtidig med at du får et godt velfærd.
 
Vores råd
Spørg om fitness klubber, der omfatter et kinesis værksted. Abonnementet inkluderer gratis adgang til værkstedet og alle andre kurser, der tilbydes. Så meget at lave en sten flere skud!

Instruktion i selvhypnose (Juni 2022)