Migræne: de ting der virker
En effektiv kur, som alle migræneherrer ved, er at lægge sig ned i en seng i mørket langt fra nogen støj. Hvis denne teknik ikke helbreder, tillader det i det mindste at berolige smerte af migræne. Ligesom hvile: Søvn er ofte en dyrebar allieret.
At have en sund livsstil, få nok søvn på regelmæssige tidspunkter, flygte for rige måltider ... er alle enkle og effektive løsninger for at forhindre enhver krise.
Når migræne er der, sidder nogle patienter i templet en lomme eller en vaskeklud fyldt med is, kold med en smertestillende virkning. Ellers vil en langsom og roterende massage på templet også roe smerte. Der er også mint-flavored "roll-on" produkter på templet for at drage fordel af aromaterapi.
Koffein er også en fremragende anti-migræne. Drikker en kop kaffe eller et stort glas Cola under en krise hjælper ofte med at lindre lidelsen. Absorberer meget vand kan også reducere antallet af anfald og berolige dem, når de optræder.
Andre ikke-medicinske løsninger omfatter afslapning, såsom yoga eller sofrologi, eller praksis med regelmæssig fysisk aktivitet for at reducere stress, som er ansvarlig for migræne.
Derudover har nogle patienter fundet værdifuld hjælp i alternativ medicin. Hvorfor ikke prøve akupunktur, homøopati eller osteopati for at besejre migræne?
At have en sund livsstil, få nok søvn på regelmæssige tidspunkter, flygte for rige måltider ... er alle enkle og effektive løsninger for at forhindre enhver krise.
Når migræne er der, sidder nogle patienter i templet en lomme eller en vaskeklud fyldt med is, kold med en smertestillende virkning. Ellers vil en langsom og roterende massage på templet også roe smerte. Der er også mint-flavored "roll-on" produkter på templet for at drage fordel af aromaterapi.
Koffein er også en fremragende anti-migræne. Drikker en kop kaffe eller et stort glas Cola under en krise hjælper ofte med at lindre lidelsen. Absorberer meget vand kan også reducere antallet af anfald og berolige dem, når de optræder.
Andre ikke-medicinske løsninger omfatter afslapning, såsom yoga eller sofrologi, eller praksis med regelmæssig fysisk aktivitet for at reducere stress, som er ansvarlig for migræne.
Derudover har nogle patienter fundet værdifuld hjælp i alternativ medicin. Hvorfor ikke prøve akupunktur, homøopati eller osteopati for at besejre migræne?
