Forkæle dine knæ: forebygge og behandle slidgigt
Flere kendte risikofaktorer kan forårsage slidgigt. Blandt de mest udbredte er alder, arvelighed, overvægt, gammelt knæetræning (brudt lårben, tibia, patella, brud på et ledbånd, læsion af en meniskus), nogle sygdomme knæ eller intens sportaktivitet.
Lionel Corvisy, massør-fysioterapeut, tilføjer, at en af årsagerne til denne patologi er en ringe blodcirkulation: " Hvad gør nestet af slidgigt er kredsløbsproblemer "siger han.
På forebyggende plan anbefales det at tage sig af dit blodsystem: "Dette omfatter daglig gåing, venøs returmassage og udøve en række små øvelser. Lige på ryggen, løft dine ben og pedalen gennem luften. Du kan også stå op og skifte hælene opad eller lægge en bog på jorden, læg fodspidserne på den og gå de to hæle sammen og derefter ned " forklarer Lionel Corvisy. Du kan også, siger specialisten, behandle venøse problemer med plantelægemidler.
Hovedbehandlinger: analgetika og antiinflammatoriske midler. En anden behandling, hvis smerten vedvarer, injektioner af hyaluronsyre praktiseret af en reumatolog. Dette stof smører brusk og fremmer større mobilitet. Men der findes ikke-medicinske metoder. Således er ler en ikke ubetydelig mulighed. " Påfør ler kompresser på det område, der får dig til at lide ", siger fysioterapeut. En gel baseret på organisk silicium er også effektiv på smerte såvel som et kursus af glucosamin og chondroitinsulfat, to stoffer, der er naturligt forekommende i vores krop. i stedet for en protese kan overvejes.
Lionel Corvisy, massør-fysioterapeut, tilføjer, at en af årsagerne til denne patologi er en ringe blodcirkulation: " Hvad gør nestet af slidgigt er kredsløbsproblemer "siger han.
På forebyggende plan anbefales det at tage sig af dit blodsystem: "Dette omfatter daglig gåing, venøs returmassage og udøve en række små øvelser. Lige på ryggen, løft dine ben og pedalen gennem luften. Du kan også stå op og skifte hælene opad eller lægge en bog på jorden, læg fodspidserne på den og gå de to hæle sammen og derefter ned " forklarer Lionel Corvisy. Du kan også, siger specialisten, behandle venøse problemer med plantelægemidler.
Hovedbehandlinger: analgetika og antiinflammatoriske midler. En anden behandling, hvis smerten vedvarer, injektioner af hyaluronsyre praktiseret af en reumatolog. Dette stof smører brusk og fremmer større mobilitet. Men der findes ikke-medicinske metoder. Således er ler en ikke ubetydelig mulighed. " Påfør ler kompresser på det område, der får dig til at lide ", siger fysioterapeut. En gel baseret på organisk silicium er også effektiv på smerte såvel som et kursus af glucosamin og chondroitinsulfat, to stoffer, der er naturligt forekommende i vores krop. i stedet for en protese kan overvejes.
