mor
September 21, 2021

Graviditet: de 10 afgørende for at tilbringe en ferie i den gravide sol

Fjende Nummer 1: Graviditetsmasken
Også kaldet chloasma, masken af graviditet svarer til udseendet af brune pletter, mere eller mindre store på visse dele af ansigtet (panden, næse, kindbenene, hagen og mundens udlæg). I spørgsmålet: Solenergi + Hormonal stød (melanin) + Mikroirritation af huden. Afhængig af fototype af hver kvinde (farve af øjne, hår og hud), masken af graviditet forekommer ikke hos alle kvinder gravidmen bedre beskytte dig selv fra begyndelsen af graviditet. Fordi selv om disse opgaver i de fleste tilfælde forsvinder i månederne efter fødslen, forbliver de nogle gange i nogle kvinder.

Fjender nummer 2: den brune linje
Også kaldt linje af graviditet, den brune linje er en lodret linje, der vises (undertiden) på maven under graviditet mellem navle og pubis. Ligesom masken af graviditetdet skyldes de hormoner, der aktiverer pigmenteringen af ​​huden på dette område. Generelt forsvinder det et par uger eller måneder efter levering, men for at undgå at øge dens størrelse og pigmentering, undgå udsættelse for solen uden beskyttelse.

Vælg en passende beskyttende creme
Det vigtigste element (ikke glemmes i din kuffert, hvis du forlader): solcreme ! Og ikke bare nogen den solcreme for kvinder gravid eksisterer ikke, så du skal træffe det rigtige valg. Foretrækker der fri væske, paraben og phenoxyethanol, med UV-filtre sunde og med et beskyttelsesindeks 50 og +. Påfør en halv time før solens eksponering og forny ansøgningen hver anden time og efter hver svømmetur. Vand, sand og sved fjerner beskyttelsen! graviddu er meget følsom over for lugt, så glem ikke at prøve, før du køber. Husk også at fugte din hud morgen og aften for at forhindre tørhed og strækmærker.

Undslippe varmetråderne!
Undgå udsættelse for solen mellem 12 og 16 timer. Det er her, hvor solens stråler er mest farlige for huden. Varmen er også mere uholdbar på dette tidspunkt af dagen. Bedre at nyde stranden tidligt om morgenen eller senere på dagen. Du vil også undgå mængden, som ikke er værre ... Nyd disse varme timer til at hvile og tage en lur, cool!

Briller, hat og paraply!
Udover en solbeskyttelse (indeks 50) skal du armre dig med din bedste hat og et godt par briller. Under graviditet selv dine øjne er svækket. Du producerer mindre tårer, så du er mere tilbøjelig til irritation. Hvis du går til stranden, skal du også tage en parasol. Du bør vide, at selv skjult under et lærred når solens stråler dig, så beskytt dig selv igen og igen!

Må ikke sulke solen, det stimulerer D-vitamin!
Huden er ordentligt beskyttet og udsat for rimelige timer (morgen og aften), solen vil være en allieret af størrelse under din graviditet. Faktisk aktiverer det D-vitamin, der er afgørende for at holde en moral af stål!

Få fuld fordel af et (eller flere) bad (r) af havet!
Svømning er en af ​​de mest populære og anbefalede sportsgrene til kvinder gravid. Dens fordele på kroppen og sundhed er mange. Når du er nedsænket i midten af ​​bølgerne, vil du føle lys næsten forglemme din dås vægt. Derudover giver den hydromassage, der produceres af bølgerne, en afslappende og afslappende virkning.

Solens eksponering er ikke farlig for fosteret
den graviditet Med mange kontraindikationer spekulerer mange kvinder, om solen har en direkte indflydelse på fosteret. Vær sikker på, under din baby viser shows er cool og vil forblive så.

Undgå lysfølsomme produkter
Pas på lysfølsomme produkter! Undgå parfume, alkoholbaserede cremer og endda visse lægemidler (spørg din apotek for at få råd).

Hydrater dig selv!
En kvinde gravid skal drikke mindst 2 liter vand om dagen, og endda op til 2,5 liter når de udsættes for solen.Fugt så meget som muligt, og tag altid en flaske vand med dig, selvom du bare går på en tur. Så snart du sveder, mister du meget vand! Du kan også tage med dig en fogger, effektiv i tilfælde af svimmelhed eller pumpeslag.



Suzanne Powell - Despierta humanidad. No hay tiempo - CIRCAC - México (September 2021)