Gravid, jeg skal vand aerobic?
sport meget blødt, vand aerobic sætter kroppen i vægtløshed, en meget behagelig tilstand for kvinder gravid. Dette får dig til at føle dig lettere. I vandet glemmer vi vægten af denne tunge krop og bevæger os meget mere frit.
Aquagymet gør det muligt at opnå bedre kropsvedligeholdelse og forbedrer blodcirkulationen i underbenene. På den måde kan du ro eller undgå problemer som følge af graviditet. Et andet ubestrideligt aktiv for vand aerobic: Denne blide disciplin lindrer fremtidens tunge ben moms og reducerer deres blodtryk.
Prænatal vand aerobic klasser (også kaldet fødsel forberedelse klasser) kan derefter praktiseres fra begyndelsen af graviditeten, selvom generelt fremtiden moms begynde klasser fra 3. måned.
Idealet er så at forene to ugentlige sessioner på en time. I løbet af disse klasser har de udførte øvelser ingen indflydelse på leveringstiden. De kan laves indtil babyens ankomst. Der er faktisk meget få kontraindikationer til udøvelsen af vand aerobic. Alt du behøver er et lægeerklæring, og du behøver ikke at vide, hvordan man svømmer. Sessionerne finder sted i en pool, hvor du går.
