Slankende testimonial: de rigtige tricks af tynde
Zohra, 32, kommerciel
"Jeg er aldrig færdig med min tallerken, jeg forlader altid en lille del, fordi jeg ikke har en stor appetit. Da jeg var lille, var jeg altid nødt til at afslutte min tallerken, da jeg ikke længere var sulten. Jeg tvang mig selv.
Ved at blive voksen kunne jeg endelig spise som jeg ville. Jeg spiste naturligvis mindre, og det er rigtigt, at min teenagers kurver er forsvundet. I dag er jeg tynd uden indsats, og jeg føler mig meget god om mig selv. "
Ekspertens udtalelse: Zohra lytter til sin krop og spiser ikke for store mængder, der ville blive lagret af hendes krop, der bliver til fedt. Hun tilbringer alle de kalorier hun bruger: Derfor får hun ikke fedt.
Lionelle, 35, lærer
"Jeg er grådig, så jeg er forsigtig, jeg kan lide ost og rige retter som gratin Dauphinois eller cassoulet ... Jeg spiser ikke det hver dag, men når det gør, spiser jeg altid mere lys næste dag, fjerne sukker og stivelser hele dagen, men jeg spiser meget mere frugt og grøntsager den dag, det er en ven, der gav mig dette tip, og det virker! "
Ekspertens udtalelse: Lionelle opvejer sin kost, så snart hun overindulgerer. Konklusion: Hendes balance er stabil og hun tager ikke et gram. Advarsel: Dette genbalanceringssystem virker ikke, hvis du opsamler overskydende dag efter dag. Vi skal virkelig handle næste dag. Det er et spørgsmål om en afbalanceret kost og den er skrøbelig.
Florence, 28, pressesekretær
"Så snart jeg ser at min skala er en eller to kilo højere, har jeg en" yoghurtdag. "Det er en dag, hvor jeg kun spiser yoghurt fra morgen til aften, intet andet. "Jeg får normalt min vægt tilbage næste dag."
Ekspertens udtalelse: dette trick kan arbejde på kort sigt, men det er farligt for den langsigtede sundhed, fordi kroppen ikke kan være tilfreds med en enkelt fødevarekategori, selv om det kun er en dag om ugen eller alle 2 uger.
Calcium og yoghurt proteiner er ikke nok til at fodre det. Dette er den bedste måde at udvikle mangler på og skabe trang til sød eller salt mad. Et tip ikke at gælde specielt så ...
Aminata, 40, Marketing Director
"Jeg spiser kun fisk og hvide kød, jeg hader rødt kød, jeg spiser aldrig det, jeg drikker ikke meget vand, men mange te og urtete, friesen jeg hader om det og alt, hvad der er fedt generelt, er kvalme, så jeg spiser virkelig ikke produkter, der er badet i smør eller olie.
Men jeg kan lide ris, kartofler og jeg spiser regelmæssigt. Jeg nyder også mig selv med en god dessert fra tid til anden. "
Ekspertens udtalelse: Aminata har a regime lavt fedtindhold, med alle de nødvendige næringsstoffer, og det eliminerer toksiner godt med sine mange urtete. Hun spiser faktisk afbalanceret, derfor får hun ikke fedt!
