Slankende tip: Sov godt, allieret af vores silhuet
Vidste du det? den søvn er vores bedste allierede slankhed. Omvendt manglen på søvn fremmer appetit ved at forstyrre sulteshormoner (leptin og ghrelin). I dag går amerikanske ernæringseksperter videre ved at måle de ekstra kalorier, der skyldes manglen på søvn :
100 minutter fra søvn i mindre ville svare til 549 kcal absorberet mere om dagen, svarende til en dobbelt chesseburger eller to chokolade nonner.
I slutningen af måneden beregnes beregningen hurtigt og perlerne lægges skævt på hofterne og skinkerne.
Oralitet, om aftenen, gå i seng tidligt og respekter din rytme af søvn at forstyrre og træthed den krop, der vil kompensere ved at fokusere på fede eller sukkerholdige fødevarer.
100 minutter fra søvn i mindre ville svare til 549 kcal absorberet mere om dagen, svarende til en dobbelt chesseburger eller to chokolade nonner.
I slutningen af måneden beregnes beregningen hurtigt og perlerne lægges skævt på hofterne og skinkerne.
Oralitet, om aftenen, gå i seng tidligt og respekter din rytme af søvn at forstyrre og træthed den krop, der vil kompensere ved at fokusere på fede eller sukkerholdige fødevarer.
