Sophrologi: at visualisere din fødsel
Er du ivrig efter at føde? Sophrologi er til dig. Faktisk er dette forberedelse tilfødsel, som starter fra 4th måned af graviditet og dispenserer i gruppelektioner, har til formål at hjælpe den fremtidige mor til at slappe af for bedre at kunne imødekommefødsel.
Gennem hendes rolige og beroligende ord får jordemor eller sofrolog hende til at frigøre trykket og lade sig gå til en halvvågne tilstand. Hun bliver så inviteret til langsomt at blive opmærksom på hver del af hendes krop og slappe af hendes muskler en efter en. Denne visualisering gennemføres ved åndedrætsøvelser og afslapning. Afslappet, rygproblemer, træthed og andre lidelser i graviditet forsvinde.
Dagensfødsel, øvelserne af afslapning og vejrtrækning bliver fart. Svigermoren adderer dybt og styrer smerten, hun tager et åndedrag mellem sammentrækninger, mens man slapper af et maksimum. Kort sagt, underfødsel, hun forvalter sin fysik og hendes sind, som en top atlet! Og det er ikke alt. Arbejdet bliver lettet af moderen, det varer så meget mindre.
Sophrologi består også af at visualiserefødsel. Og dette, fra afgang til moderskab til befrielse. Ved at forestille sig det på en positiv måde bliver frygtene slettet, og den gravide kvinde har mere tillid til hende. Når den store dag kommer, ikke mere overraskelse. Baby er velkommen så roligt som muligt.
Gennem hendes rolige og beroligende ord får jordemor eller sofrolog hende til at frigøre trykket og lade sig gå til en halvvågne tilstand. Hun bliver så inviteret til langsomt at blive opmærksom på hver del af hendes krop og slappe af hendes muskler en efter en. Denne visualisering gennemføres ved åndedrætsøvelser og afslapning. Afslappet, rygproblemer, træthed og andre lidelser i graviditet forsvinde.
Dagensfødsel, øvelserne af afslapning og vejrtrækning bliver fart. Svigermoren adderer dybt og styrer smerten, hun tager et åndedrag mellem sammentrækninger, mens man slapper af et maksimum. Kort sagt, underfødsel, hun forvalter sin fysik og hendes sind, som en top atlet! Og det er ikke alt. Arbejdet bliver lettet af moderen, det varer så meget mindre.
Sophrologi består også af at visualiserefødsel. Og dette, fra afgang til moderskab til befrielse. Ved at forestille sig det på en positiv måde bliver frygtene slettet, og den gravide kvinde har mere tillid til hende. Når den store dag kommer, ikke mere overraskelse. Baby er velkommen så roligt som muligt.
