Test indhold
Uden en sund kost og en lille sport, nej mave tonic. Så du ved hvad du skal gøre!
Start med at øge din fiber ration. Ikke alene har de en appetitundertrykkende virkning, men de fremmer også transit, mens de spiller positivt på blodsukkerniveauet. Derefter tilberedes frugt, grøntsager, pulser, korn og inspirere fra Demi Moore til at drikke dræninfusioner lavet af meadowsweet, mælkebøtte eller grøn te. Med denne angrebsplan skal du afslutte mave oppustet!
Favoritsporten af stjernerne
Med hensyn til sport arbejder vi på hans abs, men ikke bare på nogen måde. Enten laver vi mindst 40 minutter med svømning, boksning, badminton eller jogging, fornyelse tre gange om ugen, eller vi rådes af en træner i hans gym.
Leder du efter lidt sødme? Tilmeld dig en Pilates klasse for at arbejde musklerne i dybe og din krop for at undgå hævelse. Men komplet med en kardioaktivitet for hurtigt at miste dit uønskede fedt.
Så hurtigt som muligt kan du gå på ski eller havet for at gøre de fleste sportsgrene, mens du har det sjovt. Desuden oxygenerer den cellerne og giver mulighed for at have en glansende mine samtidig.
Den gode ide : Sport er ikke rigtig dine ting? Her er et tip fra Valérie Orsoni, stjernens træner. Når du passerer en dør, skal du indtaste døren mave. Ved at blive bedt om, vil din lille mave stramme op, og du vil finde en mave flad.
