De 5 bedste grøntsager og fedtforbrændte korn
Grønne bønner
Den grønne bønne er en af de få grøntsager med en meget god mængde proteiner, der gør det muligt for hurtigt at standse. Den indeholder også pektiner, der fælder fedt og forsinker absorptionen af sukkerarter.
Zucchini
Beroligende og meget lavt kalorieindhold, zucchini kan forbruges efter behag, da det kun indeholder 15 kalorier pr. 100 g. For en effekt slankhed maksimalt, foretrækker det ungt og fint, dets fibre vil således fange fedt og stimulere din transit glat.
asparges
Takket være dens anti-retention egenskaber og dens booster effekt, asparges er den ideelle grøntsag at være på toppen! Fibrene det indeholder giver det diuretiske egenskaber, mens dets mange mineraler nemt kan bekæmpe træthed. Vi testede Priméale asparges, certificeret og certificeret, de glædede os helt sikkert vores smagsløg.
spinat
Fremragende til linjen, form og skønhed, spinat er en vegetabilsk valg regime. Dårlig i kalorieindhold og meget satiating, det er en mine af fibre, mineraler og vitaminer! Derudover indeholder den en antioxidant, der kan påvirke kroppens blodsukkerhastighed, hvilket gør det til et godt 'burn-sugar'. Kun ulempe: opvarmet det kan blive giftigt, så undgå rester.
quinoa
Denne lille frø har to hovedaktiver. Det er meget fordøjeligt, fordi det er uden gluten, og det fremmer destocking af lokaliseret fedt takket være dets indhold i lecithin, et stof der vides at have anti-cholesterol og anti kilo.
For at finde ud af mere: Fat-brænding Carole Garnier og Anne Dufour, red. Leducs udgaver
