Amning er en af ​​de bedste forholdsregler mod barndommen fedme. Generelt er fødevaren, som barnet får under graviditeten og det første års liv, af stor betydning.

- Forebyggelse kommer først og fremmest af familier: Det handler om at vise eksemplet, gennem en sund kost og regelmæssig aktivitet.

- Barnets kost er opdelt i tre måltider og en snack om dagen.

- Et minimum af aktivitet er afgørende: et barn skal flytte ofte, og hvis det er muligt, gå mindst 30 minutter hver dag.

- Tidsforbruget foran skærme (TV, konsol, computer ...) skal begrænses og svarer til den tid, der bruges i fysiske aktiviteter!

- Forbudt absolut: nibbling og søde drikkevarer!

Privatøkonomisk rådgivning (Kan 2024)