Fra den 15. til den 17. november, den prestigefyldte Bompard Trophy, en international kunstskøjteløb og dans på is som en del af ISU Grand Prix.

 

I anledning af gallaafslutningen, søndag den 18. november, fik vi chancen for at møde franske skatere fra dans på isen Nathalie Péchalat og Fabian Bourzat før deres passage på isen. Præsentation af det sidste program, Den lille prins og rosen, her fik de bronze medaljen. En god præstation for OL i 2014, hvor de vil spille deres sidste men ikke mindst konkurrence og for hvilke de vil præsentere det samme program. I et par minutter på isen forklarer de to unge atleter, at de arbejdede i 6 måneder, opstrøms for at sætte alt på plads, selv før de gentog bevægelserne. Så længe arbejde.

 

På vores side tog vi fordel af dette smukke møde for at udvinde Nathalies bedste skønheds-, fitness- og velvære-tips, som hun træner med sin partner i Detroit i USA. Den dag bærer hun en smuk to-tone manicure i sødrosa og koral pop-toner. En ægte girly stil. I den henseende forklarer hun os:at gøre mine negle stille hjemme, ændre farve lakken jævnligt, det er en skade ". Vi falder også for sin pæne sminke og hendes lille firkantede krølle og kloge sande trend i sæsonen, og hun ser med ultramoderne masker for at reparere kuldens skader. Nathalie Péchalat er uden tvivl en sand skønhedsmisbruger!

 

 
Hver dag, mellem træning, hvad er din skønhed rutine?
"Jeg hydrerer mig meget, drikker meget vand først og fugtiggør min hud intensivt. Uanset om i krop, hænder, ansigt og læber valgte jeg Ictyane-sortimentet Ducray, som er ideelt til at beskytte huden mod iskørlens kulde [Ictyane sortimentet omfatter: en lys ansigtscreme og en blødgøringsversion til følsom hud, en fugtighedsbevarende kropsbeskytter og en blødgørende creme. Udgange i intervallet denne måned omfatter en fugtighedsbevandende læbestift og en håndcreme. Nye produkter udvider området i begyndelsen af ​​2014]. Når jeg går i træning, bærer jeg ikke makeup, eller mens jeg forbliver meget enkel: lidt rødme og mascara og voila!
Til min hårJeg har ikke meget at gøre, men jeg tager tid til at fodre dem en gang om ugen med Ducray's Nutricerat maske. I løbet af konkurrencer bruger jeg en glathugger til at forberede mig selv. Resten af ​​tiden, jeg undviger, bare ikke at angribe dem for meget. "

 

 
Hvordan tager man sig af dig selv?
"En gang om ugen får jeg dyb massage af en professionel. Dette giver mig mulighed for at holde sig i form på isen og begrænse risikoen for at skade mig selv. "
 
Hvordan vælger du dine outfits og scene makeup?
"Vi vælger vores skating outfits i samarbejde med vores kostume designer, Marlene Weber, som er baseret i Lyon. Hun ved, hvordan man gifte sig med materialer og farver, og kender vores morfologi godt, som gør det muligt for os at gå hurtigt til det væsentlige, når det valgte tema.
Til sminke og frisør lærte jeg det grundlæggende med fagfolk at klare mig selv. Det er nødvendigt, da vi altid er på farten. Igen tilpasser jeg efter temaet for programmerne og mine outfits. »
 
Hvad er dine tips for altid at være i form?
« Hver 2 eller 3 dage tager jeg et bad med Epsom badesalter [Disse salte er fremstillet af naturlige mineraler fra underjordiske aflejringer. Dette ancestral middel er ideelt til at rense kroppen og lindre stressede muskler med en rig magnesium sammensætning.Det slapper af mig og især det hjælper mig med at komme sig. Når jeg har en lille dråbeform eller før jeg går på banen, har jeg en spilleliste, der er god til moral. »
 
Hvor meget tid træner du hver dag?
"Det afhænger af tiderne i løbet af året. Om sommeren for eksempel, under redigeringsprogrammer, kan vi holde op til 6 timer på isen. Men når konkurrencer nærmer sig, reducerer vi uddannelsens varighed og øger deres intensitet. I gennemsnit varer de 2 timer. "
 
Som en sportsvogn på højt niveau, er du opmærksom på din linje og har du en særlig diæt?
« Jeg ser ikke alt, hvad jeg spiser hårdt. Imidlertid plejede jeg at spise små mængder flere gange om dagen. Det holder mig ude af at føle sig tung under træningen. Jeg spiser primært frugter, mejeriprodukter, lidt kød, fisk eller æg, men få stivelsesholdige fødevarer på den anden side. Jeg gik også til morgenmad uden gluten. Når jeg er i USA, spiser jeg biofordi jeg er mistænksom over for deres industriprodukter.»
 
Træner du i tillæg til dine træningsprogrammer?
"Ja meget. I lavsæsonen, fra april til juni, følger vi alle slags dans og især klassisk ballet. I løbet af året gør vi også meget fysisk forberedelse (bodybuilding og cardio øvelser i rummet) og sessioner bragt til jorden. "
 
Udenfor din specialitet tiltrækkes du af andre sport ?
"Alle sport i fare (ski, motorcykel, faldskærm ...) er vi naturligvis forbudt af forbundet. Når jeg har tid, kan jeg lide at cykle i weekenden og tage min tid. Og når jeg går på ferie, nyder jeg fornøjelsen af ​​at dykke. "
 
Hvordan klarer du stresset af konkurrencer?
« Stress afhænger meget af opstrøms forberedelse. Det er nemmere at klare, når du er rigtig klar. Ikke desto mindre er der stress, så snart der er et problem. Når jeg venter på mit værelse før en konkurrence, læser jeg, jeg tager bade, jeg syr eller snakker med mine venner på internettet.
Lige før du går på isen, når du skal vente, støvsuger jeg, mens du trækker vejret dybt mens du sidder. Jeg kan godt lide at lytte til ABBA og deres særlige Super Trouper-rør. Lige før vi kommer ind i sporet, giver Fabian og jeg vores hånd og udveksler et par sætninger for at sætte os i tillid. »

 

Ducray's Ictyane-sortiment er den officielle partner af kunstneriske skatere Nathalie Péchalat og Fabian Bourzat.