Skønheden hemmeligheder stjernerne moms
Forebyggelse er bedre end helbredelse
Før du bliver gravid, må det indrømmes, at nogle stjerner allerede har en drømmesilhouette. Programmet vil således starte før D-Day og endog under graviditeten. Sådan ses Nicole Kidman i et gym i løbet af sin graviditet. Den anden Nicole ... Richie ville have holdt sin fine linje med en lettere kost før og efter.
Starlet Samantha Harris fortsatte med at løbe i løbet af hendes første trimester ved hjælp af et bælte, der måler hjerteslag. Samme vilje med Catherine Zeta Jones, som ville have tvunget 30 minutters sport om dagen i de ni måneder, traumatiseret stadig af hans overvægt under sin første graviditet. Ikke alene gør disse øvelser et godt tempo i fitness, men også tone og forberede kroppen tilfødsel.
Den magiske potion
Ud over at kunne vise et ultra-glamourøst bryst, vil amning være et effektivt middel til at bruge kalorier, mens du gør det godt for din baby. Ved 500 til 600 kalorier pr. Dag naturligt udtømt, kan teknikken være interessant i de første seks måneder. Sådan forklarer Christina Aguilera og Naomi Watts hastigheden af deres vægttab.
Men metoden virker ikke for alle, som forklaret busty Salma Hayek på sæt Oprah. Desuden er det vanskeligt at diæt i denne periode, da mælken skal være rig på næringsstoffer og vitaminer. Mangler på grund af en dårligt overvåget kost kan så vise sig at være til lille fordel for barnet. Nicole Richie foretrak, ifølge hende, at give mælken en diæt, ligesom Isla Fisher, følgesvenden til Sacha Baron Cohen, som genvandt sin vægt før i bare tre uger efterfødsel.
Mindre på pladen, mindre i lårene!
Lad os se det, den eneste måde at tabe sig på rekordtid forbliver en rigtig kost. Men slankekure betyder ikke, at man ikke mere eller mindre spiser, især i denne periode, hvor moren har brug for et jernsundhed. Således inviterer alle de mest uventede kostvaner sig.
Der er den smukke Milla Jovovich og hendes "5-faktor kost", der består i at spise fem måltider om dagen, højt i protein og lavt sukkerindhold. Hans kollega Heidi Klum kan være mere gourmet med 3-timers kost kost, som omfatter en meget let fad hver 3. time. Når vi ser hende to måneder senere på Victoria's Secret show, i undertøj, kan vi kun klappe præstationen! Godt på samme tid havde hun også en kontrakt på 25 millioner dollars med mærket ... det hjælper nødvendigvis motivation!
Liz Hurley ville have låst sig i sin ven Elton Johns landsted i uger på en drastisk kost af kød, grøntsager og brun ris. En måned senere var hun tilbage i rampelyset.
Den dynamiske sanger Gwen Stefani, hun tager ikke hovedet: "Det er bare et spørgsmål om matematik: du sætter dette beløb på din plade, og du skal eliminere det samme beløb, jeg gav mig selv 3 måneder at komme derhen."
Tori Spelling, for hendes del, er blevet ansigtet af et mærke af ... home-cooking, NutriSystem! Ok det er ikke super glamourøst, men det fungerede godt for den tidligere stjerne Beverly Hills, der viser en slank figur, hun var puffy. Disse måltider studeret for kosten, tillader også at ikke lave mad! Alt godt!
Endelig ifølge talskvinderen af Victoria Beckham, der viser en uvirkelig linje på trods af hendes mange graviditeter: Hun ville være en sand gourmet! Under sin sidste graviditet ville hun have haft spanske retter, herunder paella, som er en komplet og afbalanceret opskrift. Posh stuffing sig med chorizo? Olé!
Flyt din krop!
Her er der heller ikke noget mirakel: at finde tonicitet, faste former, muskuløse ben ... sporten er den eneste metode til at opnå det. Ja, vi må lide at være smukke, og nogle stjerner er bange for ingenting. Blandt de mest hensynsløse er der selvfølgelig den neurotiske sport, Madonna, der har en solid figur i sine sene halvtredser og to graviditeter.
For at bevare deres motivation satte stjernerne sig ustoppelige mål som Denise Richards, der accepterede billeder i Playboy mindre end et år efter hendes datter Lolas fødsel.Så uundgåeligt bestod hans intensiv træning af abs og kickboxing klasser, seks dage om ugen.
For Christina Alguilera var det mere boksning. Hvornår til Milla Jovovich hun skiftede cardio, bodybuilding 25 til 45 minutter om dagen, til forberedelsen af hendes film The Perfect Getaway. At vende tilbage til Halle Berry Studios, som ikke specielt kan lide sport, foretrækker også korte 30 minutters sessioner flere gange om ugen. Men for sporten at forblive en fornøjelse, og at være motiveret, er det bedre at vælge en aktivitet, der er relateret til hans passion.
Så valgte Catherine Zeta Jones golfgrønt, mens Melanie Brown løb ud på dansegulvet. Dansen er også Gwyneth Paltrows hemmelighed takket være træner Tracy Anderson (det samme som Madonna), som gjorde det muligt for hende at vise gudindeben i de sidste eksempler.
Kate Hudson, mindre hensynsløs, foretrækker hun at bruge buede sko (Chung Shis), som kan forlænge benmusklene og øge blodcirkulationen. Det nye svar imod cellulite.
Alligevel i bløde metoder, skinner Elle Macpherson, selvom den store sportsvenner, aldrig før en session af Power plate, hvilken muskel i dybden uden stor indsats og fra 15 minutter. Claudia Schiffer ville være en fan af yoga pilates og Angelina Jolie.
At være en mor simpelthen
At bruge energi uden at tælle er alt, hvad du skal gøre, være en mor! Mellem korte nætter, bleer, stress ... naturligvis er silhuetterne raffineret! Heidi Klum giver dermed turneringen med sin tidsplan: "Jeg har tre børn, det holder mig optaget hele dagen. arbejder og vi laver mange ting sammen. Vi haven, vi hopper til trampolin. Jeg begyndte lige at spille tennis med min mand. Vi byggede et træhus til børnene. Vi går til parken og fodrer ænderne. Vi bevæger os altid! "
Angeline Jolie har også noget at gøre med sin stamme, som hun fører i armlængde. Desuden ser vi altid hende at bære et barn, ikke dårligt at bygge muskler! Cate Blanchett indrømmer også, at for hans tredje barn gjorde han bare retten til at køre bag sine to andre sønner! Det er så simpelt som det ...
