Den dissocierede kost
Princippet
den regime dissociated er at forbruge kun en mad om dagen, isoleret, selv i store mængder.
Hvem er det til?
Det er for alle dem, der gerne vil tabe hurtigt og er overvægtige. Det er ikke egnet til folk, der kun har få pund at tabe.
Type menu
Hver dag spiser man kun en slags mad: 200 gram ris eller 500 gram grillet kød (hvidt eller rødt) eller et kilo frugt eller 500 gram fisk eller et kilo frisk grønne grøntsager, eller 6 æg eller kun mejeriprodukter (magert ost, yoghurt, skummetmælk). Hver dag skal du forbruge en anden type mad.
Det er også muligt for dig at forbruge tre fødevaregrupper over en dag: for eksempel om morgenen frisk frugt, æg ved middagstid og fisk om aftenen.
fordele
Ved at spise kun en mad har du hurtigt en følelse af mæthed. Den private side er ikke en ulempe for denne metode, fordi du kan forbruge en vilje til samme mad.
ulemper
Bortset fra lethed, ulempen ved dette regime er svækkelsen af kroppen, der resulterer i en tilstand af træthed og muskeludslip. Proteinmangel forårsager mangler. At blive udført med omhu, derfor!
Lær mere
Slankning med regime dissocieret, af Sonja Carlson, Vigot Editions, Cookbook Collection, 2005.
den regime dissociated er at forbruge kun en mad om dagen, isoleret, selv i store mængder.
Hvem er det til?
Det er for alle dem, der gerne vil tabe hurtigt og er overvægtige. Det er ikke egnet til folk, der kun har få pund at tabe.
Type menu
Hver dag spiser man kun en slags mad: 200 gram ris eller 500 gram grillet kød (hvidt eller rødt) eller et kilo frugt eller 500 gram fisk eller et kilo frisk grønne grøntsager, eller 6 æg eller kun mejeriprodukter (magert ost, yoghurt, skummetmælk). Hver dag skal du forbruge en anden type mad.
Det er også muligt for dig at forbruge tre fødevaregrupper over en dag: for eksempel om morgenen frisk frugt, æg ved middagstid og fisk om aftenen.
fordele
Ved at spise kun en mad har du hurtigt en følelse af mæthed. Den private side er ikke en ulempe for denne metode, fordi du kan forbruge en vilje til samme mad.
ulemper
Bortset fra lethed, ulempen ved dette regime er svækkelsen af kroppen, der resulterer i en tilstand af træthed og muskeludslip. Proteinmangel forårsager mangler. At blive udført med omhu, derfor!
Lær mere
Slankning med regime dissocieret, af Sonja Carlson, Vigot Editions, Cookbook Collection, 2005.
