Proteindiet
Princippet
Formålet med regime Protein er at favorisere fødevarer rig på protein: hovedsagelig kød, fisk, æg. I dette regime, alle fedtstoffer og sukkerarter skal forbydes, fordi de er berøvet sukkerarter, vil din krop trække direkte i dine fedtreserver for at forbrænde dem.
Hvem er det til?
dette regime er for dem, der har et alvorligt problem med overvægt eller fedme. Før du begynder det, skal du søge læge: det kan kun følges af personer uden væsentlige sundhedsmæssige problemer. Det bør ikke forlænges ud over en måned og glem ikke at drikke rigeligt med vand.
Type menu
Ved morgenmad har du mulighed for at forbruge en hytteost eller yoghurt 0% fedt i forbindelse med frugt og te eller kaffe. Ved middagstid kan du ideelt kombinere kød eller fisk med grønne grøntsager, for eksempel og om aftenen en højprotein måltid erstatning, der sælges i et apotekspose.
fordele
dette regime sikrer hurtigt og spektakulært vægttab. Du kan bevare dine aktiviteter, mens du føler, efter lidt, en lille træthed.
ulemper
dette regime kan føre til mangler, når dets varighed ikke overholdes. Endvidere kan genopretningen af dine tabte pund, når kurationen er overstået, være meget hurtig (den berømte "yo-yo" -effekt), og dermed behovet for en periode med stabilisering og kontrol af din krop. forsyning.
Lær mere
program slankhed Protein om 30 dage, af Anne Dufour og Laurence Wittner, Leduc. S udgaver.
Formålet med regime Protein er at favorisere fødevarer rig på protein: hovedsagelig kød, fisk, æg. I dette regime, alle fedtstoffer og sukkerarter skal forbydes, fordi de er berøvet sukkerarter, vil din krop trække direkte i dine fedtreserver for at forbrænde dem.
Hvem er det til?
dette regime er for dem, der har et alvorligt problem med overvægt eller fedme. Før du begynder det, skal du søge læge: det kan kun følges af personer uden væsentlige sundhedsmæssige problemer. Det bør ikke forlænges ud over en måned og glem ikke at drikke rigeligt med vand.
Type menu
Ved morgenmad har du mulighed for at forbruge en hytteost eller yoghurt 0% fedt i forbindelse med frugt og te eller kaffe. Ved middagstid kan du ideelt kombinere kød eller fisk med grønne grøntsager, for eksempel og om aftenen en højprotein måltid erstatning, der sælges i et apotekspose.
fordele
dette regime sikrer hurtigt og spektakulært vægttab. Du kan bevare dine aktiviteter, mens du føler, efter lidt, en lille træthed.
ulemper
dette regime kan føre til mangler, når dets varighed ikke overholdes. Endvidere kan genopretningen af dine tabte pund, når kurationen er overstået, være meget hurtig (den berømte "yo-yo" -effekt), og dermed behovet for en periode med stabilisering og kontrol af din krop. forsyning.
Lær mere
program slankhed Protein om 30 dage, af Anne Dufour og Laurence Wittner, Leduc. S udgaver.
