Den schweiziske bold
Princippet
Designet i 60'erne af en schweizisk, spredes denne aktivitet i gymnastiksalen. den boremaskine er lavet med en stor ballon 60 cm i diameter. Den schweiziske bold gør det muligt at arbejde i kroppen i sin helhed. Maven er ekstremt travl, og det er dem, der vil hjælpe dig med at finde den balance, der er nødvendig for at opnå de forskellige boremaskine. "Det er også en fremragende aktivitet for at styrke leddene og hjælpe dig med at arbejde på din koncentration," siger coach Helen Hayes i Paris.
Vores mening
Testet af Laurence, redaktionel journalist
"Ved første øjekast fortæller du dig selv, at det vil være en temmelig kølig, temmelig legetid. I slutningen af ti minutter forstår du nej, det er ikke så nemt, især hvis du mangler fitness! eksempel på motion: sidder på bolden, holder balancen og tænker på at "sluge maven", du er nødt til at rulle det, mens du fremmer dine fødder langsomt for kun at have skuldre og hoved som hviler ovenfor .... Og når det kommer til at komme på alle fire og holde, forstår du pludselig det akrobatiske kæmpe arbejde! Castrations sikres den næste dag. Jeg tilstår at have haft et ægte slag af hjerte til denne meget omfattende aktivitet. "
Varighed af et kursus : en time
Outfit : T-shirt, stramme bukser. Du skal være barfodet for at undgå at glide.
Hvor skal man øve sig?
I centrum "Og din krop smiler", bd Haussmann i Paris.
Igen skal du kontrollere med sportsklubberne i din by.
