Tip flad mave: probiotika
Probiotika, hvad er det?
Lactobacillus, subtilis, acidophillus ... Disse mikroorganismer med uudfordrende navne, der er naturligt forekommende i kroppen og i bestemte fødevarer, er den kvindelige presses nye darlings. Blandt andre fordele øger de fordøjelsessystemet og beskytter tarmfloraen. Det er klart, at de hjælper dovne transitter, en nødvendig betingelse for at få et fladt salg før sommeren og vil også handle i forebyggelsen af acne, ogfedme.
Hvor er de fundet?
Hvis de er til stede i naturlig tilstand, er nogle yoghurt beriget i probiobotika. Bedre, industrierne gør et kommercielt argument for at forføre forbrugeren. Actimel, activia, disse produkter har de seneste år formet sig på hylderne i vores supermarkeder og er ved at integrere med forbrugsvaner. Og hvis disse produkter er særligt rige på probiotika, ved, at de også findes i klassiske yoghurt, men også i osteskorpen, syrnet brød, surkål og gærede produkter generelt.
Revolution eller reklame?
Omega 3, probiotika, sundhedspersonale har kun disse ord i deres mund! Og med god grund er de en kur mod små daglige problemer: oppustethed, svær fordøjelse, dovne inder. Hvis deres fordele er indlysende, er der risiko for overdosering? A priori nej, siger eksperter, fordi i modsætning til vitaminer, passerer probiotika ikke ind i blodet. Lille bivirkning til at se imidlertid: afføringsvirkninger er ret irriterende!
Effektiv eller ej?
Hvis du spiser balanceret, og du ikke har nogen fordøjelsessygdomme, må du ikke genere at fylde din caddy med disse probiotiske berigede yoghurt og tømme din tegnebog! Hvis du har problemer med at fordøje og vil finde en mave fladt, planlægge et budget på 30? omkring en måned, og tag disse produkter fortrinsvis uden for måltiderne.
