Kan 22, 2022

True / False thinness: Røde frugter er gode til at holde linjen

Røde frugter er ideelle til at holde linjen og holde en flad mave: real

 

Røde bær vurderes stadig uretfærdigt for at være for sød eller for sur. Alligevel indeholder de reelle aktiver for vores krops sundhed, vores ungdoms ungdom og vedligeholdelsen af ​​vores silhuet. En ægte kilde til vitaminer og antioxidanter, de bekæmper udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme og celledannelse, mens de er lavt i kalorier og fulde af gode næringsstoffer.

Jordbæret, helt sikkert den mest berømte af de røde frugter, bringer dermed sin masse friskhed takket være dens 90% vand. Hvis den kun indeholder 30 kcalorier pr. 100 g, forbliver den rig på vitamin C, mens den har et lavt kulhydratindhold: 5-6 g pr. 100 g. Jordbæret er et støddæmpe med stikkelsbær, selv meget lavt i kalorier og lavt kulhydrater.

hindbær er også på podiet takket være dets indhold af lavt kalorieindhold og dets indhold af C-vitamin helt korrekt. Men hun er forskellig fra sine venner ved at tilbyde tre fibre, så meget som solbær. Sidstnævnte vinder også palmen af ​​den bedste kilde til C-vitamin med næsten 190 mg / 100 g, langt foran blåbæren, der kæmper for at nå 10 mg / 100 g.

Fordelene med røde frugter er ubestridelige og mange. På den anden side er der en skygge på tavlen for at tage hensyn til på købstidspunktet: de holder sig dårligt og skal fortæres hurtigt. De kan alligevel købes frosne, i dette tilfælde vil kun vitaminindholdet være lavere.



ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Kan 2022)