Marts 29, 2024

Prøv en ny sport: capoeira

den capoeira betegner en clearing hvor slaverne blev pareret under den portugisiske besættelse. Det er en kampsport, der blev inspireret af teknikkerne til at bekæmpe og danse afrikanere: da portugiserne forbød slaver at kæmpe, skjulte de disse kampe ved at danse (hænder kædet).
At praktisere capoeira er det nødvendigt at spørge til foreninger og institutter dedikeret til denne dans.

Når du er nybegynder, er det ikke altid let at opnå en effektiv og overvåget undervisning. Der er workshops for alle niveauer. Disse er klasser, der finder sted i små grupper og starter med en række opvarmnings- og strækøvelser. En ånd af samvær bevirker rummet: loyalitet, selvtillid og selvbevidsthed er nøgleordene.

I et andet trin vil du blive initieret til de første bevægelser: angreb, forsvar, dodges, akrobatik ... Gradvis vil du arbejde og udføre disse stillinger med to.
Interessen for denne sport er, at det øger din fleksibilitet, dine motorkompetencer, din modstandsdygtighed overfor indsatsen, men også din følelse af rytme. Det udvikler især din kardiovaskulære kapacitet. Dansebevægelserne udføres til lyden af ​​brasiliansk musik, afrikanske sange og percussion.

Ud over det tekniske aspekt af denne sport er capoeira en undervisning som overfører en kulturel og historisk arv: hukommelsen om slaveri.

Kurserne er åbne for alle, fordi flere niveauer er tilpasset : Kravet om at udøve capoeira er motivation. Capoeira er en sindstilstand, hvor sindet stiller kroppen. Øvelse af denne disciplin øger din muskulære og moralske modstand til at klare hverdagen.
 
Vores råd
Hvis du er nybegynder, er det tilrådeligt at erhverve det grundlæggende ved denne disciplin ved at komme tættere på en forening. Klasserne er sjovere og finder sted i en meget afslappet atmosfære.

Bruce Lee vs Robert Wall (Marts 2024)