Princippet
En pakke bestående af måltidskomponenter for hver dag med kun grøntsager, frugt og mejeriprodukter at købe: Du har al den mad, der er tilladt i planens varighed, sendt efter en første vurdering på telefonen og har udfyldt et spørgeskema på internettet for at etablere din profil Du har en telefonpræsentation hver uge med en udpeget rådgiver, som du kan ringe til hjælp i tilfælde af spørgsmålstegn eller revner. Du har en slankende dagbog og tips samt regneark til at omfatte en sportsaktivitet i programmet samt videoer med en træner på stedet.

Prøven
Retterne er virkelig meget succesfulde: de er gode og meget rige og alle fødevarer er tilladt, der er kun at følge. Telefonens aftaler varer mere end en halv time, og rådgiveren husker dig virkelig og rådgiver dig efter din livsstil og de problemer, du har oplevet. Men coaching side, er vi ikke virkelig skubbet, ingen "moral kontrakt" type sport En gang om ugen, gå 20 min / dag ... for at passe alle sammen. den sport er ikke afgørende, og de fysiske mål er snarere ligths.

Stærkt punkt: Dietten er meget let at følge, da den har alt for hånden, og retterne er sjove generatorer. Få følelser af sult: Vi ville endda have tendens til at have problemer med at efterbehandling!

Svagt punkt: I metoden er der ringe indikation på, hvad der skal gøres i tilfælde af krakning: spørg rådgiveren. Og telefonaftaler er for langt fra hinanden: Vi beklager, at telefonudnævnelser er ugentlige: hver 3 dage ville være mere motiverende!

konklusion
En ideel kost til en kvinde uden for meget social opfordring, da du skal tage 100% af måltiderne hjemme i 1 måned, og som besluttede at holde fast. Hvis du ikke er rigtig motiveret, vil coachingdelen ikke være nok.

1 måned, 4 personlige aftaler + 112 måltid udskiftninger, 380?
www.jennycraig.fr

 

Case med Nick - Fysioterapeutisk 3D-analyse (December 2023)