Vi testede: Trykkeriet, den nye fitnessformel på L'Usine
Hvilken motivation!
Kun at høre på vores mod og vores ønske om at introducere dig til nye sportsdiscipliner, vi testede det nye fitness L'Usine gymnastiksal i Paris.
Og mod, vi havde brug for det. Allerede stå op på en søndag morgen med udsigt til at lave sport er ikke altid spændende først. Men når vi ved, at kurset kaldes i al simpelhed "Trykkeriet", indrømmer vi, at vi havde lidt små ængstelser. Ægtheder steg, da vi kom til klubben, ønskede de charmerende trænere os "god lidelse" i stedet for en god session. Med andre ord sætter det sig under betingelser.
Trykkeriet i spørgsmål
Dette nye kursus fitness er designet til at arbejde især musklerne i gluten og lårene. Målet er at forbrænde fedt for at tabe sig, dermed navnet Trykkeriet. Underkroppen, og især lårene, der ofte udryddes, synliggøres ved at arbejde med de store muskelgrupper, indtil hypertrofi af musklerne ved blodgennemstrømning. Går for mælkesyre i de dybe muskler for at tvinge kroppen til at klare sig i sine reserver. Kurset slogan siger meget: "Vær opmærksom på dine skinker i spejlet, om 4 uger vil du ikke genkende dem!"
Efter en opvarmning af hele kroppen begynder arbejdet med muskelforstærkning gennem hele underkroppen, med den musik, der dikterer sin rytme. Først uden værktøj følger vi trinene, hæle-skinkerne og knæene, slidserne og knebene. Så kommer bevægelserne af pendler, anklerne holdes af et elastik. Forlænget, forstærk derefter adderen ved hjælp af en ring af Pilates. Luften af ingenting, underlivets og underkroppens muskler arbejder også. Højdepunktet af showet, i 30 minutters indsats, kan du miste op til 300 kalorier! Med en session pr. Uge opretholder man sin generelle form, 2 seornt sessioner, der er ideelle til at omforme dine ben, og 3 sessioner giver mulighed for en reel muskulær omdefinering.
Vi elskede?
Jeg indrømmer, at selve navnet på kurset gav mig kulderystelser i ryggen. Jeg er ikke særlig sporty, jeg var bange for ikke at holde chokket. Visse bevægelser var sikkert vanskelige at holde, men Tjiki, træneren, styrket vi godt. Og jeg er overbevist om, at dette er den slags kursus, hvor alle kan komme med deres personlige niveau og fremskridt i deres eget tempo uden at dette er et problem. De 30 minutter gik så hurtigt, at jeg ikke engang havde tid til at se på det tidspunkt, som jeg ofte har tendens til at gøre. Jeg kom ud af det genopbyggede kursus for dagen. Og den smerte, jeg sender i dag, får mig til at sige ja, mine ben har fungeret godt.
Takket være Tjiki, sports coach på L'Usine.
