Hvilken te at drikke? Og på hvilket tidspunkt på dagen?
Der er ingen instruktioner til at drikke te, men nogle tips kan forbedre effektiviteten. Alle te, enten sorte eller grønne, kommer fra samme plante; teetræet. Det er fremstillingsprocessen, der adskiller dem. den sort te Gæres, mens grøn te er ikke. Hvid te er ret sjælden og ret dyr. Dette er det mest gavnlige for sundheden, fordi det er uoxideret. Men alle er rige på vitaminer A og E, i fluor og kalium.
En af teens funktioner er at hjælpe med fordøjelsen. Så drik det ikke på tom mave eller før et måltid. Det anbefales heller ikke at forbruge te under måltider, fordi det forhindrer fiksering af jern, der er indeholdt i fødevarer. For folk, der har svært ved at falde i søvn, er det også nødvendigt at undgå at spise om natten, fordi det faktisk indeholder koffein.
Drikke ikke te, når du er sulten, medmindre du vil tabe dig, fordi te får dig til at tabe din appetit. På samme måde som frugt og grøntsager, grøn te og sort te øge antioxidantindtag og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom.
I varmt vejr vil det få en forfriskende effekt, hvilket øger tab af varme.
den morgen, vil vi favorisere sort te for en tonic effekt (Ceylon, Darjeeling, sort te duftende som Earl Gray). Til frokost vælges grøn te fra Kina eller Japan, jasminte eller hvid te. Til desserter anbefaler vi en oolong. På te tid, intet som iste. Du kan tilføje ingredienser (citron, kanel), der vil gøre det mere smagfuldt. Til middag og aften, vælg oolong eller en te med blomster.
Du kan forbruge op til seks kopper om dagen med jævne mellemrum.
