Yoga, Tai Chi, Qi Qong: fordelene ved kampsport
Historisk set er de mest populære kampsport judo, karate, men i de senere år er den offentlige interesse til kampsport af en anden stil: yoga, Tai Chi og Qi Qong er discipliner som har tendens til at harmonisere kropp og ånd.
Yoga er den mest fashionable sport i de sidste 20 år. Der er flere varianter af yoga, denne tusindårige disciplin født i Indien, hvor forskellige holdninger tester din fleksibilitet, mens du søger din fysiske styrke.
Yoga fremmer afslapning og fysisk velvære. Fordelen er, at alle kan øve det uanset alder. Yoga hjælper med at holde sig frisk og forbedrer den fysiske tilstand.
Oprindeligt fra Kina betyder Tai Chi "skyggebokse", fordi den dygtige kæmper mod en usynlig modstander. Det betragtes som en sundhedsgymnastik, der sigter mod åndens blomstrende og udfoldelsen af sig selv. Den langsomme bevægelse, der udføres, kræver ingen større indsats. Tai Chi er en livsstil, der bevarer sin sundhedskapital.
I Kina betyder Qi Qong "åndedrag" og "arbejde". Han er inspireret af tre filosofiske strømme: konfucianisme, taoisme og buddhisme. Qi Gong sigter mod at harmonisere sind og krop, med bestemte holdninger og bevægelser, mens du arbejder på åndedrættet, for at cirkulere energi gennem hele kroppen. Qi Qong fremmer muskel fleksibilitet og beskytter leddene. Det bringer frem for alt sindsro og velfærd, samtidig med at forebygge visse hjerte-kar-sygdomme, søvnløshed, rygsmerter, hypertension, astma ...
Vores råd
For bedre at kende disse discipliner og vælg den der passer dig bedst, kom tættere på de franske yogaforbund, Tai Chi eller Qi Qong ...
Yoga er den mest fashionable sport i de sidste 20 år. Der er flere varianter af yoga, denne tusindårige disciplin født i Indien, hvor forskellige holdninger tester din fleksibilitet, mens du søger din fysiske styrke.
Yoga fremmer afslapning og fysisk velvære. Fordelen er, at alle kan øve det uanset alder. Yoga hjælper med at holde sig frisk og forbedrer den fysiske tilstand.
Oprindeligt fra Kina betyder Tai Chi "skyggebokse", fordi den dygtige kæmper mod en usynlig modstander. Det betragtes som en sundhedsgymnastik, der sigter mod åndens blomstrende og udfoldelsen af sig selv. Den langsomme bevægelse, der udføres, kræver ingen større indsats. Tai Chi er en livsstil, der bevarer sin sundhedskapital.
I Kina betyder Qi Qong "åndedrag" og "arbejde". Han er inspireret af tre filosofiske strømme: konfucianisme, taoisme og buddhisme. Qi Gong sigter mod at harmonisere sind og krop, med bestemte holdninger og bevægelser, mens du arbejder på åndedrættet, for at cirkulere energi gennem hele kroppen. Qi Qong fremmer muskel fleksibilitet og beskytter leddene. Det bringer frem for alt sindsro og velfærd, samtidig med at forebygge visse hjerte-kar-sygdomme, søvnløshed, rygsmerter, hypertension, astma ...
Vores råd
For bedre at kende disse discipliner og vælg den der passer dig bedst, kom tættere på de franske yogaforbund, Tai Chi eller Qi Qong ...
