Zen sport: Pilates, en træner ellers ingenting!
Hvis Pilates-metoden født den 20.th århundrede, i dag kender sin times herlighed, det er takket være stjernerne som Madonna, Sarah Jessica Parker eller Jennifer Aniston, der virkelig gjorde det kommet ud af skyggen. Som et resultat åbner Pilates klasser hinanden efter hinanden i hver by i Frankrig.
Pilates-metoden består af en række strækninger, der skal udføres først på maskiner, der bruger en træner og derefter med tilbehør. Stretches udført på maskiner med stropper, elastik eller remskiver, tillade at arbejde kroppen og musklerne dybt. Således er silhouetten tegnet og specielt raffineret.
"I tredive sessioner, en helt ny krop" sagde opfinderen af denne metode Joseph Pilates. Efter hans tilgang finder vi en tonet krop, udseende og fleksibilitet.
Pilates kurset skal indeholde en coach, som for det meste forklarer sin høje pris. Faktisk er det han, der vil tillade at positionere sig godt og udføre øvelserne korrekt.
Dens fordele:
Pilates udvikler koncentration og koordinering. Det lindrer rygsmerter, reducerer stress, forbedrer fleksibilitet og støtte. Derudover bringer det ro og velvære.
Vores råd:
Hvis du er bange for maskiner og foretrækker at arbejde på din abs alene, kan det være bedre at praktisere en anden sport.
oplysninger:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Lyon Pilates Metode: //www.methodepilateslyon.com/
