4 tips til at komme sig fra en pause
Tip nr. 1: Husk det aldrig
Du brød op i en uge, en måned eller mere. Kort sagt, du ved, at det er overstået ... Og alligevel tænker du på ham dag og nat. Det er normalt. Resten forsikret. Dit knuste hjerte virker ikke som en computer, hvor du bare sletter harddisken for at begynde igen, som i denne film "Det evige solskin af det pludselige sind", hvor Jim Carrey finder ud af, at hans ledsager har formået at slette nogen spor af deres kærlighedsforhold gennem en revolutionerende maskine. Det ville være så meget enklere, hvis denne maskine eksisterede, tror du, men i virkeligheden er det slet ikke.
Tværtimod, i stedet for at slette din ex fra din hukommelse tænker du altid på ham og vil gerne ringe til ham igen. Nej og nej Ring ikke til ham igen. Som et gammelt amerikansk adage siger, ikke meget elegant selvfølgelig, men som har fortjeneste at være sjovt: at huske hans ex er som at sluge hans opkast. Sammenfattende: Dette er den sidste ting at gøre. Fortæl dig selv, at du er som en person i medicinsk tilbagetrækning. Din ex var en reel afhængighed, som du bliver nødt til at fortryde. Den eneste rigtige løsning er stilhed. Og tiden vil gøre resten. Selvom han kalder dig (fordi mænd også kan mærke denne mangel, selvom det nogle gange kun er fysisk, desværre), skal du ikke samle op. En morgen vil du vågne op og glemme det.
Tip nr. 2: Forsøg ikke at finde ud af, hvad der sker på sociale netværk
Du har formået at anvende tip # 1, men du har stadig et andet problem at overvinde: stop med at se hans Facebook-profil eller hans tweets. Du siger det betyder ikke noget, fordi han ikke ved det. Bestemt vil han ikke vide, men i mellemtiden vil du fortsætte med at tænke på ham (hvad skal absolut undgå for at opnå din tilbagetrækning). Værre ved at kigge på hans Facebook profil kan du meget godt opdage at han har det sjovt under solen i perpignan og en lille champagneaften på stranden med sin nye kæreste. Den ægte horror film. Så vær venlig at gå ikke på hans profil. Hvis det er virkelig uden for dine styrker, skal du slette det fra dine Facebook-venner og stoppe med at følge det på Twitter. Det er radikalt, men da det ikke længere er en del af dit liv, er det helt udryddet fra dit miljø.
Tip # 3: Pas på dig selv
Det er ikke fordi du brød op, at du skal omdanne til en grøntsag og tilbringe din tid at spise chokolade på påskud, at det skriger dig op. Sikkert er depression og chokolade obligatoriske passager i begyndelsen af a breaking men kom tilbage igen. Hvad der er godt i starten, nemlig at græde og spise chokolade, kan forværre din tilstand, hvis du misbruger, fordi dine bløde øjne og jeans, der ikke lukker, vil være årsagen til den lille hovedstad med godt humør, du havde forladt!
I stedet for at vegetere:
- Gå til nærmeste spa for at få en massage.
- Kør eller svøm hver dag lidt for at rydde dit hoved. Velvære hormoner udløst af indsatsen vil hjælpe dig med at føle dig bedre.
- Skift klædeskab for at gøre dig smuk og bedre elsket dig.
Tip # 4: Kom ind i meditation
Risikoen ofte efter a breakinger at falde i overaktivitet for bare ikke at tænke på ham. Det er så, at udmattelsen falder på dig og de sundhedsmæssige problemer, der følger med det. For at undgå enhver følelsesmæssig udbrændthed er homeopatisk dosis meditation en god løsning. For at komme i gang, få den meget godt udførte bog af psykiater Christophe André "Meditere dag efter dag", der ledsages af en meget uddannelsesmæssig cd. Denne introduktion til meditation vil være nok til at hjælpe dig med at komme over det. Gennem regelmæssige sessioner vil du være i stand til bedre at klare stresset i din adskillelse og evakuere det negative tankegang i dit sind at bevæge sig frem uden det.
