5 gode beslutninger for Mister at forbedre hans frugtbarhed
Gå grøn
En af nøglerne til succes for a frugtbarhed optimal er diæt: vitamin B9 indtag spiller på kvaliteten af sæd, forbruget af grønne grønne grøntsager (kål, spinat ...) er yderst interessant, siger dr. agullo, forfatter af guiden diætetik af den frugtbarhed.
Adopt antioxidanter
Ægte beskyttere af cellerne, antioxidanterne er uundværlige i et boostende regime af frugtbarhedselv for Monsieur, siger Dr. Agullo. Fødevarer som hvedekim eller bryggersgær er særligt rige og derfor vedtages dagligt for at have varige og vigtige virkninger.
Lav en kur af zink
Hvis det var nødvendigt at beholde kun en, ville det være ham: zinket er et sporelement centralt i bevarelsen af frugtbarhed. Det spiller en rolle som hormonal regulator og bidrager til spermatozoernes gode bevægelighed, tilføjer specialisten. Det findes i høj koncentration i skaldyr, for at forbruge uden moderering, men også kød og fuldkorn.
Glem cigaretten
Hvis forurenende stoffer og toksiner generelt skal flygte for at øge dens frugtbarhed, cigaretten er fjendens nummer 1. Den nikotin, den indeholder, er en stor hormonforstyrrende. Allerede stærkt modløs til kvinder, der tager et præventionsmiddel, skal det også fjernes for at finde et hormonalt system øverst.
Spil sport
Ud over en sund og afbalanceret kost er sport den rigtige beslutning at vedtage! Udover at finde en atlet krop, vil dette give din mand mulighed for at øge hans immunforsvar og evakuere toksiner og stress!
