Anvendelsen af æteriske olier Ved massage, indånding, indtagelse eller fordampning kræves nogle forholdsregler, da disse stoffer er meget koncentreret. De kan ikke bruges rent i massage eller i store mængder. Kvaliteten af olier kommercielt tilgængelig er variabel, så det er bedst at konsultere, før du bruger dem.
 
Vælg dine æteriske olier
den æteriske olier sælges i små kolber på 5 til 30 ml, i apoteker, herbalister eller specialbutikker. Med en base af et dusinæteriske olier, blandt hvilkeolie essentiel rosmarin, citron, kamille, eukalyptus, lavendel, basilikum ... du behandler eller forhindrer almindelige lidelser.
På købstidspunktet skal du kontrollere deres sammensætning, da nogle producenter fortynder dem i dårlig kvalitetskemikalier. Plus en olie er ren, jo dyrere er det.

Forsigtighed før massage
nogle æteriske olier er irriterende for huden, isærolie af rosmarin, verbena, citrongræs og fennikel. den olier Verbena og citrusfrugter er endda forbudt inden solbadning.
Før du bruger en blanding afolier Til massage, hæld et par dråber inde i håndleddet. Hvis du ikke har nogen reaktion efter 24 timer, kan du bruge den sikkert.

Olier, der kan bruges oralt
Hvis du lider af fordøjelsesforstyrrelser med nervøs oprindelse eller hjertebanken, skal du brugeolie melissa; at reducere hoste passer, brugolie oregano; mikroberne eller mykoserne modsætter sig ikkeolie essentielle af salte, te træ, timian, oregano, rosmarin eller kanel ... Hæld en til to dråber på en ske med honning eller sukker. Følg instruktionerne eller recepten på din aromaterapeut (mængde til brug, hyppighed, behandlingsvarighed) og tag pauser for at give kroppen tid til at blive brugt.
 
Vores råd
Gem din æteriske olier beskyttet mod varme og lys, lukker flasken godt. De holdes i ca. 2 år, undtagen dem, der udvindes fra citrusskræl, der varer kun 6 måneder.

farvel udbrændthed med æteriske olier. (Kan 2024)