November 19, 2019

Alt om probiotika i kosten

Probiotika er mikroorganismer forbundet med din sundhed. De tillader at kæmpe naturligt mod de skadelige bakterier, der er til stede i tarmfloraen. Nogle populationer i Østeuropa (Kaukasus / Karpaterne) lever centenariere takket være forbruget af probiotika: kefir af mælk eller frugt ...

I dag er probiotika blevet egentlige markedsføringsfænomener ... De er til stede i tarmfloraen takket være bidraget fra den mad, vi spiser. De vil fremme fordøjelsen og elimineringen af ​​bakterier og affald fra din krop.


Probiotika, mikroskopiske svampe, er til stede i mælk Gærede grønne grøntsager, frugt, soja, hvedekim ... Nogle store mærker tilbyder mejeriprodukter og yoghurt, probiotika (Actimel ...). Koldtørret ølgær er også et probiotisk.
Tøv ikke med at spørge din apotek for at få råd om valg af kosttilskud i form af kapsler eller pulvere ...


Dyderne af probiotika er ægte. Probiotika øger immuniteten og anbefales især til personer med tarmproblemer, især efter behandling med antibiotika, som forstyrrer tarmfloraen. Der er ingen kontraindikation for at forbruge disse produkter ...

Vores råd
Probiotika, der sælges på markedet, er skrøbelige på grund af besværligheden af ​​bevarelsen af ​​de indeholdte bakterier. Bedre at forbruge mærkevarer som Danone, hvis effektivitet allerede er bevist ...


Sund mad til kloge tarme - Michael Mosley (November 2019).