Hvorfor søvn får dig til at se godt ud
En god nats søvn giver mulighed for et mindre kedeligt ansigt, glatte linjer og reducerede rynker, fordi kroppen udnytter natten til at regenerere celler. En god nat på 8 timer er den bedste anti rynke. Det er videnskabeligt bevist!
En undersøgelse offentliggjort for nylig i British Medical Journal attesterer. Undersøgelsen blev udført i Sverige, hvor forskere fotograferede personer i alderen 18 til 31 i to situationer: nogle efter søvnmangel og andre efter en god nats søvn. Billederne blev derefter sendt til 65 personer med ansvar for at klassificere dem efter grad af forførelse. Resultaterne er klare: De mennesker, der har brug for søvn, ankommer i slutningen af ​​klassifikationen, fordi de synes mindre attraktive (dårlige mine, mørke cirkler ...)
Men at sove 8 timer er ikke nok: faktisk er søvnkvaliteten afgørende! Her er alt hvad du behøver at gøre og ikke for at få rigtig god søvn.

Skønhedsrådgivning : At være smuk, når du vågner op
-Vælg dit sengetøj med yderste omhu
Bortset fra din sengebase og din madras er det vigtigt at vælge en god pude og dyne. Tøv ikke med at sætte prisen, hvis det er nødvendigt. For at gøre det lettere at falde i søvn, skal du vælge en dyne, der giver en varm vintervarme uden at gøre dig sved og vælge en pude, der understøtter nakke og nakke.
Blandt de førende mærker udvikler Dacron meget komfortable puder og dyner takket være kvalitetsfibre (antistøvmider, termoreguleret, ultraabsorberende ...)

Smuk shopping om natten
Quilt fyldt med Qualofil Air-Dacron: fra 40?
Pude trimmet med Qualofil Air-Dacron: fra 24?

-Høje stress før du går i seng med et godt bad eller brusebad. Vandet skal være ved kropstemperatur mellem 37 og 38 grader. Sæt afslappende produkter i dit bad som orange blomstervand eller brænde et stearinlys med afslappende essenser, mens du bruser.

Udvis dine egenskaber ved at sprøjte et blomstervand (linden, lavendel, verbena ...) på dit ansigt og din pude.
Anvend derefter din natkrem. Favor fugtgivende cremer, så vandbaserede, snarere end nærende cremer, der har tendens til at give skinnende hud på vågne.

- Sæt et par dråber hårolie i dit hår, før du går i seng. De vil være skinnende og lettere at style på waking. Undgå rødderne for ikke at afveje dem.
shopping
Elixir Ultimate-Kérastase. Pris: 32?
Natcreme La Prairie Cellular Power Charge Night, 394?

Må ikke gøre
-Gør sminke og tænk at om morgenen bliver vi smukkere for hans skat ... Det virker kun i amerikanske film. I det virkelige liv: Panda Head garanteret takket være din mascara, der vil have dryppet om natten.

Drikke alkohol eller kaffe efter 18 timer. De er spændende, de vil forsinke din søvn og gøre din nat rastløs.

-Et tung middag Fordøjelsen vil være svært, din søvn også!

- Tænk på arbejde, inden du går i seng ... Lad dine bekymringer stå fra kontoret til skabet, du vil hele dagen komme til at tænke over det. I mellemtiden forestille dig dig selv på en strand i solen, vil du have mere smukke drømme, og du vil sove bedre. For at hjælpe dig med at drømme i troperne, er der endda puder duftende med kokosmælk!
shopping
Pude "Coccolat" - Pudehuset. Pris: 89?

 

Skønhedssøvn - sådan ligner du én, der har sovet 8 timer, selv om du kun har fået fire! (April 2024)