Fast krop - Hvilken sport at målrette mod cellulite og flad mave?
Fordelene ved vand
For ikke-atleter, eller enhver, der aldrig har brugt sneakers i deres liv, er svømning et klogt og effektivt valg. Ud over at være sjovt og tilgængeligt for alle, hjælper massereffekten af vand på kroppen med at bekæmpe cellulite og fedtstofaflejringer, mens man forbedrer hudteksturen væsentligt.
svømning
Uanset hvad du gør, vinder du. Krybningen og svømningen med mini palmer gør det muligt at arbejde lårene, kalve og arme (til krybningen). Hvis du vil arbejde glat hele silhuetten, hvorfor ikke gøre 30 til 45 minutter af brystet, 3 gange om ugen er det ideelle. Ved regelmæssigt svømning bliver benene raffinerede, balderne buede, abdominal tonic og reduceret appelsinskal.
Den Aquabike ...
Denne sport praktiseres i en pulje, hvor cykler er installeret i vandet: På rasende rytmer, pedaler du i ca. 45 minutter med en variabel sats overvåget af en træner, der giver tempoet. De fleste: praktiseres i grupper, aquabike er meget motiverende. Det mindste: at bære en kjole ved - 5 ° C udenfor.
Godt at vide: Dette er den perfekte sport for dem, der har fælles problemer og må ikke løbe eller træde. Vægtløsheden i vandet lindrer straks kroppens led og lændevægt. Når kurset er overstået, lider vi af en masse kropssmerter.
Med aquabike muskler du hovedsagelig underkroppen og underlivene, men armene er også tonet, fordi biceps og triceps virker i løbet af kurset.
Under kurset lår vandmassen lår og mave under sessionen, hvilket gør det muligt at aktivere mikrocirkulationen og reducere mængden betydeligt cellulite.
... eller vandcykel?
Dette er det nye hensynsløse våben mod cellulite !
Forskellen med aquabike: Vi træner vandcyklet i en enkelt kabine, en slags stort badekar med porthole. Så pedal stille, stille, under sessionen.
Beroligende lys kommer til at farve vandet, mens du er aktiv, for effekten afslapning. For at slappe af kan du se fjernsyn eller lytte til god musik, mens du pedaler i dit eget tempo (intensiteten af pedalerne er indstillelig, og selvom du er på det laveste niveau, arbejder du nok).
Den mest sammenlignede med akvariet: 16 hydro-massagestråler gør det muligt, takket være deres dræning, at behandle effektivt cellulite. Vandretentionen er nedsat, og du kommer ud af sessionen med følelse af lette ben.
Glasurret på kagen brænder op til 500 kalorier pr. 30 minutters session.
Med kun to vandcykelsessioner om ugen opnås resultaterne hurtigt, og kroppen ser fastere ud efter en måned med regelmæssig praksis.
Mere info:
www.aquabike-paris.fr
www.waterbike.fr
www.esthetiqueparis5.fr
