Forbered en afbalanceret snack til dit barn i 3 lektioner
Behandle emballagen
den børn kan hurtigt blive afskrækket af en mad, hvis den er dårlig fremlagt. Tænk på at sætte det i en smuk pose eller en farverig bento boks. Du kan selv lave en lille kludpose. Snacksækken skal under alle omstændigheder være et genkendeligt vartegn for din barn.
den børn kan hurtigt blive afskrækket af en mad, hvis den er dårlig fremlagt. Tænk på at sætte det i en smuk pose eller en farverig bento boks. Du kan selv lave en lille kludpose. Snacksækken skal under alle omstændigheder være et genkendeligt vartegn for din barn.
Fremme balance
Snacks af din barn skal dække 15% af dagens energiindtag. Den skal indeholde en stivelse (brød eller korn), en tygbar frugt eller kompote, et mejeriprodukt (yoghurt eller glas mælk) og vand. Chokoladebarer, kager, kiks, is og sodavand skal ordineres i løbet af ugen, så din barn bliver vant til det. Reserver disse fedtholdige produkter til arrangementer af fødselsdagstype eller i weekender.
Glem ikke grådigheden
Pålæg ikke på din barn en asketisk kost! Fornøjelse er et begreb, der ikke skal overses. Uddanne ham fra en tidlig alder til glæden ved frugter, læg en mælkeagtig jordbær flavored drink og indsæt et par kvadrater af chokolade i brød. En lille honning, syltetøj eller spredning på toast er også en godbid!
