Slankning: tips til at finde en flad mave
En lille rund mave, tre muligheder
Vægtforøgelse af android typen
Den lille mave ledsaget af stærke bryst og tynde ben er resultatet af et overskud af søde fødevarer, der er farlige for hjertet, med en mulig udvikling i retning af en diabetes.
Gynoid vægtforøgelse
Din lille mave ledsages af stærke hofter: Denne kvindelighed forværres af fede og søde nibbles.
Tegn på betændelse
Dette er tilfældet, hvis din mave er hævet om natten, et tegn på svær fordøjelse. Du har sikkert en masse problemer med nogle fødevarer. Det er muligt at opdage, hvilke fødevarer der er involveret i en grundig blodprøve (madprøver).
For hver enkelt tilfælde skal en specifik fødevarebalancering følges.
Den rigtige kost
For at vide hvordan man fjerner denne lille mave, spurgte vi Sarah Mony, diætist i Saint-Cloud:
"For at eliminere overskydende fedt på lang sigt, slår ingenting afbalanceret kost, der er tilpasset hver enkelt stoks, alder, køn og aktivitet. Det er vigtigt at vedtage en rimelig kost. Denne afbalancerede plan skal have den mindst forarbejdede fødevare, fordi ifølge Hippocrates: Natura medicatrix (tillid natur) undgår overskydende salt, hvilket fører til vandretention.
Den afbalancerede kost er baseret på et betydeligt indtag af ubehandlede frugter og grøntsager, rå eller kogt over lav varme, som vil have en naturlig vanddrivende effekt og regulere transit. Dette uden at glemme den komplette korn og bælgfrugter at introducere lidt efter lidt. Fordi a flad mave, det er frem for alt en tarm, der virker dagligt takket være de naturlige og opløselige fibre (undgå hvedeklid meget irriterende, fordi det ikke er opløseligt).
For at afslutte er der idag probiotika i kosttilskud, levende mikroorganismer, der er i stand til at forbedre tarmfloraen. Disse hæmmer "dårlige bakterier", beskytter mod giftige produkter og forbedrer fordøjelighed.
God fordøjelse forudsætter også god tygning (med en god tandprøve), fordi det letter arbejdet i maven, fordøjelsesenzymer, der er til stede i spyt.
en flad maveDet er stadig et måltid taget i ro, fordi læring for bedre at styre stress er afgørende for at undgå frigivelsen af stresshormonet: kortisol. Dette skaber en gentagen udløsning af sukker i blodet og fører til den berømte "bøje".
//www.dietetique-alimentum-idf.com/
Den lille ekstra: thalassoterapi
Spændingen er i høj grad ansvarlig for din lille bøje, det er velkommen til at lave nogle thalassoterapi sessioner! De vil også forbedre dræning af fede dele og fjerne dem forsigtigt.
Vi anbefaler især "Capital" kur slankhed Af Carnac Thalasso på 4, 6 eller 8 dage.
Består af stramme vand- og algerbehandlinger, et kostnæringsprogram, madlavningskurser, praktisk arbejde og fysiske aktiviteter, er det en rigtig strategi for body remodeling at finde en effektivt raffineret silhuet. og selvfølgelig skal din lille bøje forsvinde på samme tid. En fysioterapi rapport udarbejdes i løbet af den første session samt en kostvurdering med en personlig opfølgning udført af diætisterne i centret under hele opholdet.
Behandlinger: jetbrusere, undervandsstråler, aquafit-sessioner eller gymnastikbassin, lipomassage-sessioner fra CelluM6, bodysculptorer med drænpresserapi, fasthedstangsveje, hydromassagebad med slankendealger, massage eller massagebehandlinger, detox scrub, manuel drenering pleje.
//www.thalasso-carnac.com/
