Opholder sig hver dag, Carole Serrats velværebog
Bliv zen hver dag, vi drømmer alle! Bogen Carole Serrat, sophrologist og også forfatter til La médit-action på Robert Laffont i 2004, udgives i dag onsdag den 14. januar: Bliv zen dagligt, Editions Toucan.
Med denne vejledning til den daglige wellness, opdag hvordan du slapper af alle dine spændinger, uanset om du er hjemme, på arbejde eller på offentlig transport. At trække vejret godt, for at spise zen, for at beherske alle fakta om feng-shui, er denne bog en stressning på 240 sider. Du vil opdage praksis, øvelser, tips, der opfylder dine behov for afslapning og sindsro.
Du vil være i stand til at stresse i enhver situation, selv fast i metroen, før et ekstremt vigtigt møde på kontoret, som et par med dine børn ... Du vil være i stand til at løse konflikter takket være nøgleelementer: sov godt, mester din vejrtrækning slappe af foran din computer ... Du vil endda få løsninger til at tabe sig, mens du forbliver i et godt helbred.
At holde sig hver dag handler også om skønhed og velvære: Vedligeholdelse af din krop, barbering af dit ansigt effektivt, god følelse hjemme ... I alt vil 88 praktiske ark hjælpe dig at udvikle dine anti-stress ressourcer naturligt til stede i dig.
Denne vejledning vil endelig introducere dig til discipliner fra orientalske traditioner som sophrology, yoga, meditation, chi qong ... Alt dette for at få dig til at føle dig bedre og få dig til at finde din indre harmoni.
Bliver Zen hver dag, Carole Serrat, Ed Toucan, 15?
=> Hvad er dine tips til at forblive rolige? Reagere på forummet.
