Tips til sunde tænder
Regelmæssig børstning efter hvert måltid, tre gange om dagen og i tre minutter forbliver den bedste allierede af dine tænder. De bakterier og andre bakterier prolifererer i munden, og hvis de ikke fjernes regelmæssigt ved børstning, går de på angrebet, der forårsager hulrum.
Et regelmæssigt besøg hos din tandlæge vil forhindre hulrum og en regelmæssig afkalkning (mindst en gang om året) er afgørende for at fjerne plaque og forhindre ulejligheden. Det handler også om at spise godt ved at spise frugt og grøntsager: de giver alle næringsstoffer, som tænderne skal være sunde.
Calcium er også vigtigt for dine knogler og derfor dine tænder: konsumér regelmæssigt mælk, ost for at beskytte dig mod et muligt tab af tænder. Emaljen er remineraliseret og tandkød beskyttet.
Vi kan ikke gentage det nok: slik og andet slik skal modereres. Sukkeret bestemmer karies dannelse, fordi dette sukker forbliver fastgjort på tands vægge og til tider gør det ikke muligt at overvinde det.
Nogle fødevarer svækker tænderne somden læskedrikke og citrusjuice, fordi deres surhed fører til erosion af emaljen.
For en lille snack skal du vælge en mad, der er god til dine tænder: et stykke ost, en yoghurt, en frugt ... De øger spyt og gør det muligt at fjerne affaldet, der forbliver fastgjort til tændernes vægge.
Vores råd
Brug tandtråd til at opretholde tænderne mindst en gang om dagen, og sørg for at rense tændervæggen til tandkanten, hvor tandstenen begynder at afregne.
Et regelmæssigt besøg hos din tandlæge vil forhindre hulrum og en regelmæssig afkalkning (mindst en gang om året) er afgørende for at fjerne plaque og forhindre ulejligheden. Det handler også om at spise godt ved at spise frugt og grøntsager: de giver alle næringsstoffer, som tænderne skal være sunde.
Calcium er også vigtigt for dine knogler og derfor dine tænder: konsumér regelmæssigt mælk, ost for at beskytte dig mod et muligt tab af tænder. Emaljen er remineraliseret og tandkød beskyttet.
Vi kan ikke gentage det nok: slik og andet slik skal modereres. Sukkeret bestemmer karies dannelse, fordi dette sukker forbliver fastgjort på tands vægge og til tider gør det ikke muligt at overvinde det.
Nogle fødevarer svækker tænderne somden læskedrikke og citrusjuice, fordi deres surhed fører til erosion af emaljen.
For en lille snack skal du vælge en mad, der er god til dine tænder: et stykke ost, en yoghurt, en frugt ... De øger spyt og gør det muligt at fjerne affaldet, der forbliver fastgjort til tændernes vægge.
Vores råd
Brug tandtråd til at opretholde tænderne mindst en gang om dagen, og sørg for at rense tændervæggen til tandkanten, hvor tandstenen begynder at afregne.
