Til slut med den oppustede mave!
Denne tilstand af tyktarmen reagerer på navnet på funktionel kolopati. Det er generelt mere besværligt end alvorligt og rammer ca. 30% af befolkningen. Symptomerne er tunghed, oppustethed og andre intime ulemper. Transitforstyrrelser kan associeres
Årsagerne
Disse hævelser kan komme simpelthen fordi du spiser for hurtigt, i støj og taler for meget. Pas også på dit forbrug af tyggegummi, maven er fyldt med luft, og det er katastrofen. Stress og nervøsitet er andre udløsere.
Hvordan man behandler disse oppustethed?
Husk at gennemgå din kost. Stivelsesholdige fødevarer, retter i sauce og rågrøntsager bør undgås. De fremmer dannelsen af gas. Spis kogte grøntsager, frugter, men ikke for meget. Undgå også læskedrikke.
Prøv så vidt muligt at foretrække måltider i fred: kantinerne i virksomhederne, hvor støj og agitation er konstante, er ikke ideelle. Og hvis du fortæller din kollega din aften, vil det kun gøre tingene værre. I hjemmet skal børnene spise før og undgå at tage fat på et sarte emne ved bordet.
I tilfælde af krise kan du altid prøve den gode gamle varmtvandsflaske af din bedstemor, meget effektiv til at berolige din mave.
Et andet nyttigt tip: udøve regelmæssig fysisk aktivitet. Hvis du ikke går i et gym, kan du simpelthen gøre hjemme, en række buk hver morgen. Disse øvelser vil allerede hjælpe med at genoprette dit abdominalrem, der er afgørende for at hjælpe dig med at bekæmpe denne slags små ubehagelige sygdomme.
Hvornår skal man konsultere?
Hvis på trods af disse små tips kan du ikke slippe af med dette irriterende hævede mave og at smerte vedvarer, konsulter en læge. Han vil ordinere en behandling, og hvis det er nødvendigt, vil du have yderligere test. Der er effektive lægemidler til smerte, som kan reducere gasproduktionen.
Årsagerne
Disse hævelser kan komme simpelthen fordi du spiser for hurtigt, i støj og taler for meget. Pas også på dit forbrug af tyggegummi, maven er fyldt med luft, og det er katastrofen. Stress og nervøsitet er andre udløsere.
Hvordan man behandler disse oppustethed?
Husk at gennemgå din kost. Stivelsesholdige fødevarer, retter i sauce og rågrøntsager bør undgås. De fremmer dannelsen af gas. Spis kogte grøntsager, frugter, men ikke for meget. Undgå også læskedrikke.
Prøv så vidt muligt at foretrække måltider i fred: kantinerne i virksomhederne, hvor støj og agitation er konstante, er ikke ideelle. Og hvis du fortæller din kollega din aften, vil det kun gøre tingene værre. I hjemmet skal børnene spise før og undgå at tage fat på et sarte emne ved bordet.
I tilfælde af krise kan du altid prøve den gode gamle varmtvandsflaske af din bedstemor, meget effektiv til at berolige din mave.
Et andet nyttigt tip: udøve regelmæssig fysisk aktivitet. Hvis du ikke går i et gym, kan du simpelthen gøre hjemme, en række buk hver morgen. Disse øvelser vil allerede hjælpe med at genoprette dit abdominalrem, der er afgørende for at hjælpe dig med at bekæmpe denne slags små ubehagelige sygdomme.
Hvornår skal man konsultere?
Hvis på trods af disse små tips kan du ikke slippe af med dette irriterende hævede mave og at smerte vedvarer, konsulter en læge. Han vil ordinere en behandling, og hvis det er nødvendigt, vil du have yderligere test. Der er effektive lægemidler til smerte, som kan reducere gasproduktionen.
