Yoga forklaret af en ekspert
- Hvordan er en type yoga (en yogi er oprindelsen af ...)
Generelt er den født efter en intens og dedikeret praksis af en yogi, der beslutter at dele, hvad der svarer til ham, og dette resonerer med andre mennesker som alle disse nye yogas der er opstået i de seneste år.
Krishnamacharya, en af de første mestre af yoga, lærer af B.K.S Iyengar og Shri K. Patthabi Jois (ashtanga yoga) ville have modtaget hans lære i drømme. Men oprindelsen, kilden er den samme.
Generelt er den født efter en intens og dedikeret praksis af en yogi, der beslutter at dele, hvad der svarer til ham, og dette resonerer med andre mennesker som alle disse nye yogas der er opstået i de seneste år.
Krishnamacharya, en af de første mestre af yoga, lærer af B.K.S Iyengar og Shri K. Patthabi Jois (ashtanga yoga) ville have modtaget hans lære i drømme. Men oprindelsen, kilden er den samme.
- Hvorfor er der forskellige typer af yoga ?
Fordi vi alle er meget forskellige og unikke! Der er så mange slags yoga at der er mennesker på Jorden siden praksis af yoga er først personlig. Øv dig, indtil du opdager din egen praksis, din egen stil, hvad passer dig dybt: du kan være din eneste lærer og ved at praktisere du vil opdage den.
- Hvad adskiller sig fra forskellige former for praksis?
Filosofien forbliver den samme, det ultimative mål for yoga er den samme, uanset hvilken du praktiserer. Meddelelsen er sagt, delt på en anden måde, men den forbliver den samme.
Det er især den rytme, der er meget forskellig, at du for eksempel praktiserer Iyengar eller Ashtanga: Sekvensen bliver mere eller mindre dynamisk.
- Hvorfor yoga Er det ofte tilrådeligt at komme ind eller komme tilbage til sport?
den yoga giver mulighed for at arbejde hele kroppen på en meget blød måde, i dybden, i bevidsthed, så det er ideelt at forberede kroppen til en sportsaktivitet eller efter en lang måned uden aktivitet.
- Hvem kan øve det?
Alle. Faktisk har alle brug for det, alle bør øve det!
- Hvordan man ved, om yoga er det for mig?
Ved at øve! Dette er den eneste måde at vide, og også at vælge et kursus og en lærer, du skal prøve!
- Hvad er dine tips til begyndere?
Øv! Kurser er meget forskellige afhængigt af typen af yoga, lærerens personlighed. Må ikke modløses, hvis du i din første klasse ikke var til stede. Prøv en anden slags, en anden lærer, find hvad der passer dig.
- Hvilke forholdsregler skal man tage, hvis man ikke har spillet sport i årevis?
Min anbefaling ville være at lytte til din krop.
Følelser, Følelser er den måde, som kroppen kommunikerer med dig. Så lyt, gør forskellen mellem de følelser, der kommer fra dit ego og dit hjerte, denne grænse eller mens du er i indsatsen, en dyb følelse af velvære invaderer dig. Fra det øjeblik har du ingen grund til at skade dig selv.
//beyoga.fr
