Spis ved bordet
Dette kan virke overraskende for dig som et tip til hold linjen og ikke bliver fede, men mange mennesker spiser stående op og tager ikke tid til at sidde ned for at spise. Det er derfor vigtigt at finde fornøjelsen af at lave rigtige måltider og tage dem til bordet og om muligt uden at have fjernsynet på. Dette forhindrer dig ikke kun i at nibbling noget, uanset hvordan, men foruden at chatte med din familie eller hvis du er alene for at værdsætte din forsyning.
